Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:57	10.96	05:29	18	13	128	110	149
2.00	2.00	07:58	15.06	03:59	9	12	143	130	154
4.00	2.00	08:35	13.98	04:18	18	23	146	127	159
6.00	2.00	07:54	15.19	03:57	10	5	147	138	153
8.00	2.00	06:42	17.91	03:21	10	22	156	136	166
10.00	2.00	27:39	4.34	13:50	16	10	125	101	161
12.00	2.00	06:28	18.56	03:14	11	21	142	134	152
14.00	2.00	06:20	18.95	03:10	18	6	149	136	156
16.00	2.00	09:04	13.24	04:32	16	18	139	124	156
18.00	2.00	09:38	12.46	04:49	18	14	147	132	155
20.00	0.56	04:44	7.13	08:25	0	0	129	119	136

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2014 17:40:00

Dauer:

0.01:46:05

Aktive Zeit:

0.01:20:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.72	05:36	18	6	128	110	149
0.00:10:00	10:00	2.44	14.65	04:06	17	29	143	127	159
0.00:20:00	10:00	2.46	14.74	04:04	22	24	146	127	157
0.00:30:00	10:00	2.68	16.08	03:44	18	15	149	136	166
0.00:40:00	10:00	1.05	6.29	09:33	1	12	147	114	165
0.00:50:00	10:00	0.03	0.18	31:20	0	0	113	104	119
0.01:00:00	10:00	1.65	9.90	06:04	16	4	126	101	141
0.01:10:00	10:00	3.16	18.96	03:10	23	28	146	135	154
0.01:20:00	10:00	2.26	13.57	04:25	19	14	140	124	156
0.01:30:00	10:00	2.38	14.26	04:12	18	10	147	132	155
0.01:40:00	06:05	0.67	6.63	09:03	0	0	130	119	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1584 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:06:03	1.10	209	0
2	20:29	0.00:44:00	10.39	214	0
3	00:48	0.01:26:39	16.77	221	0
4	00:53	0.01:37:45	19.59	206	0
5	00:42	0.01:40:17	19.89	200	0
6	01:23	0.01:42:27	20.13	208	0
∑	25:09