Run.GPS Community Server - nahe Hradčany (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

208084919

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Hradčany (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:51	13.73	04:22	31	61	97	72	118
5.00	5.00	19:04	15.73	03:49	50	41	95	77	130
10.00	5.00	18:12	16.48	03:38	37	47	102	77	122
15.00	5.00	21:07	14.21	04:13	39	28	93	69	124
20.00	5.00	38:23	7.82	07:41	77	64	93	63	120
25.00	5.00	20:54	14.35	04:11	45	65	97	74	126
30.00	5.00	18:57	15.83	03:47	63	72	102	76	119
35.00	5.00	23:32	12.75	04:42	74	53	92	74	119
40.00	1.77	08:24	12.61	04:46	35	19	94	77	107

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2014 13:54:00

Dauer:

0.03:10:27

Aktive Zeit:

0.02:45:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.59	13.77	04:21	30	53	96	72	118
0.00:20:00	20:00	5.16	15.47	03:53	50	53	95	77	130
0.00:40:00	20:00	5.50	16.49	03:38	45	45	102	77	122
0.01:00:00	20:00	4.71	14.12	04:15	33	28	93	69	124
0.01:20:00	20:00	1.07	3.20	18:46	33	8	83	65	104
0.01:40:00	20:00	4.41	13.24	04:32	55	73	100	63	120
0.02:00:00	20:00	4.75	14.26	04:12	54	61	96	74	126
0.02:20:00	20:00	5.24	15.72	03:49	61	70	102	76	119
0.02:40:00	20:00	4.05	12.15	04:56	73	60	93	74	119
0.03:00:00	10:27	2.29	13.16	04:34	39	19	91	74	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mimon 19.07.2009	17.42	03:27
01.08.2015	17.12	03:30
05.09.2014	15.25	03:56
29.06.2013	15.12	03:58
17.08.2014	14.83	04:03
04.05.2014	13.81	04:21
Dieses Training	13.16	04:34
31.07.2016	11.43	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1349 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

2.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	32%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	52%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:20	0.00	321	0
2	01:03	0.01:13:07	18.18	340	0
3	18:28	0.01:25:10	21.01	328	0
4	00:53	0.02:13:59	28.67	355	0
5	00:46	0.02:57:17	38.97	339	0
∑	22:31