Run.GPS Community Server - nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:03	8.51	07:03	12	21	0	0	0
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	3	11	0	0	0
3.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:36	6.25	09:36	4	5	0	0	0
5.00	1.00	10:00	6.00	10:00	12	21	0	0	0
6.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	19	0	0	0
9.00	0.68	03:50	10.63	05:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2014 20:54:00

Dauer:

0.01:09:09

Aktive Zeit:

0.00:52:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.59	06:16	38	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.43	06:22	7	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.18	7.09	08:28	12	9	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.26	7.53	07:58	12	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.69	10.14	05:55	26	18	0	0	0
0.01:00:00	09:09	1.51	9.89	06:04	7	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2011	14.32	04:11
07.07.2011	13.98	04:17
17.07.2015	8.63	06:57
10.08.2014	8.57	07:00
Dieses Training	8.40	07:09
22.08.2013	7.26	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

502 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:32	0.02	57	0
2	00:36	0.00:25:40	3.85	62	0
3	01:17	0.00:27:01	4.04	64	0
4	00:39	0.00:29:41	4.34	64	0
5	02:11	0.00:30:28	4.36	64	0
6	00:34	0.00:41:56	5.71	66	0
7	00:40	0.00:43:21	5.78	68	0
8	01:06	0.00:44:27	5.81	68	0
9	00:33	0.00:49:37	6.46	61	0
10	00:31	0.00:51:54	6.58	66	0
11	01:13	0.01:04:48	8.90	72	0
∑	10:08