Run.GPS Community Server - nahe Holz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sg2011

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Holz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:35	7.24	08:18	19	83	136	98	164
2.00	2.00	29:00	4.14	14:30	0	485	153	110	177
4.00	2.00	35:45	3.36	17:53	17	163	153	130	169
6.00	2.00	49:36	2.42	24:48	194	63	132	111	168
8.00	2.00	06:08	19.57	03:04	197	0	118	112	125
10.00	2.00	06:22	18.85	03:11	143	0	113	106	124
12.00	2.00	05:03	23.76	02:32	167	0	110	104	118
14.00	1.33	09:20	8.54	07:01	57	0	111	101	132

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2014 10:21:00

Dauer:

0.02:37:52

Aktive Zeit:

0.01:36:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.50	7.51	07:59	19	114	140	98	167
0.00:20:00	20:00	1.25	3.74	16:03	0	416	153	110	177
0.00:40:00	20:00	1.21	3.62	16:35	11	97	149	119	165
0.01:00:00	20:00	1.02	3.05	19:40	6	97	156	130	169
0.01:20:00	20:00	0.59	1.77	33:54	0	0	142	112	168
0.01:40:00	20:00	0.60	1.80	33:16	0	0	126	111	143
0.02:00:00	20:00	3.63	10.90	05:30	415	0	120	109	144
0.02:20:00	17:52	4.53	15.22	03:57	312	0	111	101	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2188 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	73%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:56	0.00:00:45	0.03	791	0
2	00:33	0.00:05:18	0.30	768	0
3	00:48	0.00:10:09	1.04	777	0
4	02:45	0.00:28:45	3.35	937	0
5	06:20	0.01:26:47	3.72	1268	0
6	00:49	0.01:37:46	4.03	1312	0
7	01:22	0.01:42:29	4.30	1344	0
8	00:48	0.01:48:32	4.57	1359	0
9	00:56	0.01:53:07	5.02	1348	0
10	00:34	0.02:04:41	5.73	1418	0
11	02:59	0.02:05:37	5.76	1421	0
12	01:03	0.02:10:18	5.92	1437	0
13	01:11	0.02:11:45	5.97	1445	0
14	00:39	0.02:13:04	6.01	1455	0
15	00:53	0.02:14:15	6.05	1464	0
16	00:37	0.02:17:45	6.25	1491	0
17	08:46	0.02:21:50	6.45	1514	0
18	06:05	0.02:30:52	6.55	1515	0
19	00:54	0.02:37:05	6.63	1516	0
20	00:40	0.02:38:11	6.66	1517	0
21	00:47	0.02:38:59	6.68	1516	0
22	00:43	0.02:43:48	6.92	1512	0
23	00:54	0.02:44:44	6.95	1510	0
24	01:09	0.02:46:02	6.98	1506	0
25	00:33	0.02:47:50	7.04	1501	0
26	01:01	0.02:48:32	7.07	1499	0
27	00:31	0.02:57:44	7.45	1446	0
28	04:56	0.03:24:01	15.32	756	0
∑	52:12