Run.GPS Community Server - nahe Mitte (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

malguggen

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Mitte (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:10	6.26	09:35	18	17	157	83	176
2.00	2.00	04:39	25.81	02:20	10	9	173	169	176
4.00	2.00	04:35	26.18	02:18	15	9	167	137	171
6.00	2.00	04:40	25.71	02:20	6	14	166	157	169
8.00	2.00	04:25	27.17	02:13	3	3	126	56	167
10.00	2.00	13:25	8.94	06:43	2	2	110	58	171
12.00	2.00	00:05	1440.00	00:03	0	0	107	107	107
14.00	2.00	03:46	31.86	01:53	0	1	122	97	163
16.00	2.00	05:30	21.82	02:45	2	2	138	119	159
18.00	0.55	05:03	6.49	09:15	1	1	143	94	193
20.00	-1.45	19:20	-4.51	00:00	31	40	128	63	204

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2014 09:19:00

Dauer:

0.01:24:45

Aktive Zeit:

0.00:56:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.38	2.26	26:31	0	0	144	83	166
0.00:10:00	10:00	1.99	11.96	05:01	20	8	165	136	176
0.00:20:00	10:00	4.36	26.18	02:17	20	22	169	137	176
0.00:30:00	10:00	4.23	25.38	02:22	9	13	131	56	169
0.00:40:00	10:00	0.21	1.25	48:11	0	0	122	85	171
0.00:50:00	10:00	6.83	40.95	01:28	2	3	131	97	163
0.01:00:00	10:00	3.29	19.72	03:03	3	4	139	94	193
0.01:10:00	10:00	0.40	2.39	25:05	0	0	120	84	204
0.01:20:00	04:45	0.09	1.15	52:02	0	0	124	63	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2014	21.94	02:44
09.09.2014	21.77	02:45
27.04.2015	21.56	02:47
08.10.2013	21.48	02:48
28.08.2013	21.34	02:49
17.09.2014	21.20	02:50
05.05.2015	21.19	02:50
30.07.2014	21.14	02:50
Dieses Training	13.13	04:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1268 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

213 bpm

Herzeffizienz:

1.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	88%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:24:45	18.55	13.13	04:34	99	91	142	51	213
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:25	0.00	82	0
2	01:13	0.00:01:20	0.03	82	0
3	08:11	0.00:05:10	0.35	78	0
4	00:44	0.00:14:23	0.47	88	0
5	02:15	0.00:32:32	7.79	79	0
6	00:40	0.00:34:48	8.77	81	0
7	02:46	0.00:58:25	14.15	82	0
8	00:46	0.01:09:59	18.05	82	0
9	01:34	0.01:13:17	18.21	80	0
10	04:33	0.01:18:01	18.41	79	0
11	00:41	0.01:24:03	18.54	86	0
∑	24:09