Run.GPS Community Server - nahe Kloster Zinna (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

prh

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Kloster Zinna (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:31	10.90	05:30	52	59	113	70	164
5.00	5.00	22:11	13.52	04:26	144	159	117	102	217
10.00	5.00	30:12	9.93	06:02	33	35	118	94	170
15.00	5.00	27:54	10.75	05:35	26	32	121	98	143
20.00	5.00	27:02	11.10	05:24	53	49	123	105	165
25.00	5.00	35:56	8.35	07:11	35	26	113	87	149
30.00	5.00	32:51	9.13	06:34	50	67	116	99	143
35.00	5.00	38:02	7.89	07:36	54	27	107	96	138
40.00	5.00	24:56	12.03	04:59	29	20	112	88	129
45.00	1.76	16:49	6.29	09:32	16	13	106	83	128

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2009 11:33:00

Dauer:

0.04:43:30

Aktive Zeit:

0.03:57:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.63	11.26	05:20	110	61	113	70	164
0.00:30:00	30:00	6.59	13.17	04:33	96	175	120	102	217
0.01:00:00	30:00	4.22	8.45	07:06	34	30	113	94	139
0.01:30:00	30:00	5.74	11.47	05:14	36	37	124	106	165
0.02:00:00	30:00	3.68	7.37	08:09	33	46	119	87	149
0.02:30:00	30:00	5.13	10.25	05:51	39	16	114	99	129
0.03:00:00	30:00	5.12	10.23	05:52	45	63	117	104	143
0.03:30:00	30:00	3.84	7.68	07:49	52	22	106	96	138
0.04:00:00	30:00	5.57	11.14	05:23	29	20	111	88	129
0.04:30:00	13:30	1.25	5.57	10:46	13	11	106	83	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

221 bpm

Herzeffizienz:

1.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:00:20	0.01	63	0
2	01:14	0.00:17:01	2.76	75	0
3	00:39	0.01:01:25	12.38	94	0
4	05:27	0.01:08:13	13.72	79	0
5	01:01	0.01:23:00	15.59	80	0
6	11:33	0.02:18:46	25.85	98	0
7	00:50	0.02:52:01	30.09	80	0
8	00:53	0.03:07:47	32.22	100	0
9	00:37	0.03:27:50	35.83	99	0
10	00:43	0.03:30:06	36.09	99	0
11	05:38	0.03:31:19	36.15	100	0
12	01:26	0.03:46:25	38.19	85	0
13	01:14	0.03:56:07	39.52	76	0
14	01:32	0.03:59:57	39.94	68	0
15	01:12	0.04:10:31	41.90	67	0
16	05:34	0.04:29:24	45.49	60	0
17	00:30	0.04:41:31	46.64	64	0
∑	43:03