Run.GPS Community Server - nahe Sesto San Giovanni (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

vitobruno

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Sesto San Giovanni (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:27	10.48	05:44	188	193	0	0	0
2.00	2.00	09:33	12.57	04:47	193	195	0	0	0
4.00	2.00	09:39	12.44	04:50	378	384	0	0	0
6.00	2.00	11:03	10.86	05:32	16	10	0	0	0
8.00	2.00	09:24	12.77	04:42	13	15	0	0	0
10.00	2.00	09:36	12.50	04:48	15	12	0	0	0
12.00	1.49	10:27	8.54	07:02	16	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2013 18:17:00

Dauer:

0.01:11:12

Aktive Zeit:

0.00:55:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.27	05:51	188	193	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.12	12.69	04:44	195	196	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.07	12.42	04:50	188	194	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.38	05:47	203	200	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.16	12.97	04:37	18	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.07	12.41	04:50	9	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.63	9.77	06:09	14	1	0	0	0
0.01:10:00	01:12	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:40	1.01	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2	0.00:04:46	1.03	12.89	04:39	8	3	0	0	0
3	0.00:04:52	1.01	12.35	04:51	7	7	0	0	0
4	0.00:04:52	1.00	12.38	04:51	11	5	0	0	0
5	0.00:04:54	1.00	12.26	04:54	14	5	0	0	0
6	0.00:04:38	1.00	12.92	04:39	18	5	0	0	0
7	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	22	12	0	0	0
8	0.00:06:00	1.01	10.06	05:58	11	21	0	0	0
9	0.00:04:48	1.01	12.58	04:46	21	21	0	0	0
10	0.00:04:42	1.00	12.74	04:43	16	24	0	0	0
11	0.00:04:55	1.01	12.29	04:53	15	29	0	0	0
12	0.00:04:41	1.00	12.84	04:40	20	32	0	0	0
13	0.00:04:22	1.01	13.78	04:21	21	33	0	0	0
14	0.00:05:41	0.40	4.22	14:13	20	21	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:20	0.00	178	0
2	00:31	0.00:14:49	2.75	185	0
3	00:51	0.00:16:21	3.04	186	0
4	01:12	0.00:17:54	3.34	186	0
5	00:40	0.00:20:00	3.80	184	0
6	01:20	0.00:24:46	4.75	185	0
7	01:33	0.00:26:55	5.24	188	0
8	00:36	0.00:29:26	5.77	190	0
9	01:29	0.00:36:13	7.11	195	0
10	02:51	0.01:08:15	13.48	180	0
∑	12:23