Run.GPS Community Server - riosegura-alguazas nahe El Castellar (Spain)

Überblick

Titel:

riosegura-alguazas

Sportler:

javierelle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Castellar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:53	13.71	04:23	119	68	0	0	0
5.00	5.00	18:35	16.14	03:43	12	15	0	0	0
10.00	5.00	28:38	10.48	05:44	22	26	0	0	0
15.00	5.00	19:04	15.73	03:49	18	25	0	0	0
20.00	5.00	16:44	17.93	03:21	33	20	0	0	0
25.00	5.00	19:28	15.41	03:54	34	34	0	0	0
30.00	4.39	14:17	18.45	03:15	31	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2009 09:10:00

Dauer:

0.02:18:44

Aktive Zeit:

0.02:02:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.55	13.64	04:24	118	70	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.38	16.14	03:43	17	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.41	13.22	04:32	8	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.42	10.26	05:51	27	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.20	18.59	03:14	31	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.16	15.48	03:52	21	27	0	0	0
0.02:00:00	18:44	5.28	16.90	03:33	53	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
La Pila - Coto Cuadros 30.05.2009	17.91	03:21
18.09.2010	17.64	03:24
Dieses Training	14.87	04:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:21	0.00	139	0
2	00:36	0.00:14:30	3.88	127	0
3	01:16	0.00:16:54	4.22	103	0
4	00:45	0.00:33:31	4.23	98	0
5	02:13	0.01:13:05	14.28	107	0
6	06:28	0.01:15:52	14.34	111	0
7	00:31	0.01:58:52	24.67	102	0
8	00:50	0.02:17:28	29.40	93	0
∑	13:23