Run.GPS Community Server - nahe Hofheim am Taunus (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mev031

Sportart:

Reiten

Ort:

Hofheim am Taunus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	134	110	151
0.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	157	152	160
1.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	156	150	162
1.50	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	152	148	159
2.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	157	153	160
2.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	156	147	164
3.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	157	156	161
3.50	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	143	131	158
4.00	0.13	02:31	3.06	19:36	0	0	131	128	134

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2016 15:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:31:03

Aktive Zeit:

0.00:28:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	144	110	160
0.00:05:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	156	150	162
0.00:10:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	153	148	159
0.00:15:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	157	147	164
0.00:20:00	05:00	0.62	7.48	08:02	0	0	154	144	161
0.00:25:00	05:00	0.36	4.31	13:55	0	0	135	131	142
0.00:30:00	01:03	0.02	0.93	04:19	0	0	130	128	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

498 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	72%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

339

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:26	0.51	8.83	06:48	0	0	133	109	151
2	0.00:02:21	0.49	12.63	04:45	0	0	158	151	160
3	0.00:03:31	0.50	8.54	07:02	8	6	155	150	162
4	0.00:04:16	0.50	7.00	08:34	10	3	153	148	160
5	0.00:02:56	0.50	10.27	05:51	1	0	157	153	161
6	0.00:03:03	0.50	9.75	06:09	13	13	156	147	164
7	0.00:02:26	0.50	12.24	04:54	6	17	158	155	161
8	0.00:06:29	0.50	4.62	12:59	7	16	142	131	158
9	0.00:02:32	0.13	3.03	19:48	1	0	132	128	135

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:22	0.02	193	0
2	00:40	0.00:12:07	1.80	195	0
3	00:46	0.00:23:51	3.68	195	0
4	00:20	0.00:30:43	4.13	197	0
∑	02:23