Run.GPS Community Server - nahe Hofheim am Taunus (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mev031

Sportart:

Reiten

Ort:

Hofheim am Taunus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	106	101	117
0.50	0.50	06:33	4.58	13:06	0	0	108	101	117
1.00	0.50	06:14	4.81	12:28	0	0	112	104	126
1.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	122	115	133
2.00	0.50	08:52	3.38	17:44	0	0	130	104	156
2.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	132	130	138
3.00	0.50	09:04	3.31	18:08	0	0	121	114	132
3.50	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	122	118	125
4.00	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	117	108	126
4.50	0.22	07:10	1.85	32:28	0	0	110	104	115

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2016 18:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:36

Aktive Zeit:

0.00:51:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.12	11:43	0	0	107	101	117
0.00:05:00	05:00	0.39	4.70	12:47	0	0	108	101	117
0.00:10:00	05:00	0.37	4.40	13:37	0	0	106	101	112
0.00:15:00	05:00	0.44	5.32	11:16	0	0	115	107	126
0.00:20:00	05:00	0.40	4.78	12:33	0	0	125	116	137
0.00:25:00	05:00	0.28	3.30	18:11	0	0	124	104	152
0.00:30:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	137	132	156
0.00:35:00	05:00	0.39	4.65	12:54	0	0	129	116	132
0.00:40:00	05:00	0.19	2.29	26:11	0	0	119	114	124
0.00:45:00	05:00	0.49	5.85	10:16	0	0	120	115	124
0.00:50:00	05:00	0.46	5.58	10:46	0	0	122	120	126
0.00:55:00	05:00	0.39	4.68	12:49	0	0	112	108	118
0.01:00:00	04:36	0.05	0.63	34:59	0	0	108	104	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:00 /km

Max. Tempo:

06:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Reiten 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2016	4.56	13:09
Dieses Training	4.38	13:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

208.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

329

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	0.50	4.89	12:16	0	0	105	101	117
2	0.00:06:33	0.50	4.56	13:09	0	0	108	101	117
3	0.00:06:14	0.50	4.85	12:22	2	19	112	102	128
4	0.00:04:59	0.50	6.00	10:00	2	9	122	114	133
5	0.00:08:49	0.50	3.41	17:36	4	10	132	100	157
6	0.00:05:06	0.50	5.85	10:15	9	1	132	129	138
7	0.00:09:04	0.50	3.31	18:08	0	0	120	113	132
8	0.00:05:18	0.50	5.66	10:36	11	1	122	118	125
9	0.00:05:10	0.50	5.80	10:21	16	13	118	108	127
10	0.00:07:11	0.22	1.82	32:58	0	0	111	103	117

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:10:02	0.82	188	0
2	00:25	0.00:15:13	1.18	187	0
3	02:54	0.00:24:35	2.03	182	0
4	00:15	0.00:30:56	2.36	184	0
5	00:50	0.00:39:28	3.12	193	0
6	00:17	0.00:40:59	3.17	193	0
7	02:13	0.00:43:00	3.28	196	0
8	00:29	0.00:58:13	4.54	184	0
9	01:05	0.01:00:28	4.67	190	0
10	02:37	0.01:01:38	4.69	195	0
∑	11:56