Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Reiten

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:01	3.00	20:02	0	0	96	83	124
0.50	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	106	87	120
1.00	0.50	07:02	4.27	14:04	0	0	127	121	135
1.50	0.50	09:27	3.17	18:54	0	0	127	110	160
2.00	0.50	06:55	4.34	13:50	0	0	145	131	167
2.50	0.50	08:58	3.35	17:56	0	0	130	118	145
3.00	0.45	19:21	1.38	43:21	0	0	128	108	167

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2016 20:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:24

Aktive Zeit:

0.00:44:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.50	3.03	19:50	0	0	96	83	124
0.00:10:00	10:00	0.70	4.20	14:17	0	0	112	87	128
0.00:20:00	10:00	0.63	3.77	15:56	0	0	126	110	135
0.00:30:00	10:00	0.67	4.02	14:55	0	0	142	122	167
0.00:40:00	10:00	0.57	3.43	17:30	0	0	131	118	145
0.00:50:00	10:00	0.29	1.74	34:31	0	0	134	108	167
0.01:00:00	08:24	0.08	0.59	42:19	0	0	120	109	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:47 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Reiten 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2014	4.38	13:43
16.04.2014	4.04	14:51
Dieses Training	3.02	19:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

794 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	13%
Aufwärmen 103 - 123 bpm	31%
Fettverbrennung 124 - 143 bpm	45%
Aerob 144 - 164 bpm	10%
Anaerob 165 - 184 bpm	2%
Maximum 185 - 206 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:21	0.01	-6	0
2	00:18	0.00:01:38	0.02	-7	0
3	00:15	0.00:02:04	0.03	-5	0
4	00:08	0.00:03:29	0.10	0	0
5	00:18	0.00:04:00	0.13	-2	0
6	00:27	0.00:04:51	0.17	-2	0
7	00:11	0.00:06:08	0.23	5	0
8	00:07	0.00:07:23	0.31	4	0
9	00:10	0.00:07:46	0.32	5	0
10	00:10	0.00:08:14	0.35	1	0
11	00:06	0.00:10:11	0.51	-11	0
12	00:23	0.00:11:06	0.55	0	0
13	00:11	0.00:11:45	0.57	0	0
14	00:16	0.00:14:20	0.79	-3	0
15	00:07	0.00:14:57	0.84	-2	0
16	00:05	0.00:19:47	1.17	-9	0
17	00:10	0.00:21:28	1.35	6	0
18	00:07	0.00:23:20	1.48	-4	0
19	00:25	0.00:25:52	1.68	-9	0
20	00:10	0.00:26:32	1.70	-9	0
21	00:22	0.00:27:06	1.72	-5	0
22	00:09	0.00:27:37	1.73	-2	0
23	00:26	0.00:28:50	1.77	-7	0
24	00:05	0.00:30:29	1.85	0	0
25	00:05	0.00:32:21	1.96	-1	0
26	00:43	0.00:35:14	2.18	-8	0
27	00:05	0.00:38:49	2.41	-2	0
28	00:06	0.00:39:20	2.46	1	0
29	00:15	0.00:40:29	2.52	-4	0
30	00:18	0.00:42:23	2.65	0	0
31	01:06	0.00:45:25	2.82	-1	0
32	00:09	0.00:49:53	3.07	-2	0
33	00:05	0.00:50:31	3.10	-3	0
34	00:39	0.00:50:56	3.11	0	0
35	00:11	0.00:51:41	3.12	1	0
36	01:10	0.00:51:58	3.13	2	0
37	00:09	0.00:53:13	3.13	6	0
38	00:25	0.00:55:25	3.23	-20	0
39	00:17	0.00:56:01	3.25	-21	0
40	00:21	0.00:56:35	3.25	-16	0
41	00:34	0.00:57:14	3.28	-13	0
42	01:27	0.00:59:32	3.36	-10	0
43	00:42	0.01:01:31	3.41	-13	0
44	05:58	0.01:02:26	3.44	-14	0
∑	20:53