Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Reiten

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:00	5.00	12:00	9	1	111	97	132
1.00	1.00	04:31	13.28	04:31	4	2	136	128	145
2.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	139	132	145
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	138	116	152
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	9	2	141	129	147
5.00	1.00	06:38	9.05	06:38	8	10	139	118	152
6.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	135	119	154
7.00	1.00	08:43	6.88	08:43	0	0	119	103	148
8.00	0.59	07:50	4.52	13:16	0	0	102	97	117

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2015 20:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:41

Aktive Zeit:

0.00:58:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.27	3.28	18:16	0	0	116	103	132
0.00:05:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	108	98	128
0.00:10:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	127	97	139
0.00:15:00	05:00	1.03	12.37	04:51	5	3	139	132	145
0.00:20:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	133	116	148
0.00:25:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	144	129	152
0.00:30:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	142	126	146
0.00:35:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	138	118	152
0.00:40:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	137	128	154
0.00:45:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	124	106	148
0.00:50:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	115	103	131
0.00:55:00	05:00	0.42	5.08	11:48	0	0	99	97	104
0.01:00:00	02:41	0.12	2.71	22:09	0	0	109	104	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	11%
Aufwärmen 103 - 123 bpm	27%
Fettverbrennung 124 - 143 bpm	46%
Aerob 144 - 164 bpm	15%
Anaerob 165 - 184 bpm	0%
Maximum 185 - 206 bpm	0%