Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Reiten

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:37	0.47	07:14	0	0	138	84	175
0.50	0.13	04:58	1.51	39:38	0	0	124	111	135

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2015 20:03:00

Dauer:

0.01:08:35

Aktive Zeit:

0.00:08:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.11	0.63	34:54	0	0	96	84	122
0.00:10:00	10:00	0.01	0.04	26:43	0	0	114	86	154
0.00:20:00	10:00	0.03	0.17	46:45	0	0	157	142	169
0.00:30:00	10:00	0.05	0.28	37:43	0	0	160	144	171
0.00:40:00	10:00	0.13	0.76	19:22	0	0	154	118	173
0.00:50:00	10:00	0.14	0.82	12:49	0	0	160	118	175
0.01:00:00	08:35	0.18	1.23	48:58	0	0	119	108	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

49:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:28 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	15%
Aufwärmen 103 - 123 bpm	20%
Fettverbrennung 124 - 143 bpm	11%
Aerob 144 - 164 bpm	34%
Anaerob 165 - 184 bpm	19%
Maximum 185 - 206 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:37	0.00:00:20	0.00	-2	0
2	00:37	0.00:04:34	0.06	0	0
3	03:15	0.00:05:26	0.07	7	0
4	01:15	0.00:08:54	0.09	10	0
5	12:46	0.00:10:30	0.11	6	0
6	13:26	0.00:24:06	0.14	-4	0
7	00:47	0.00:38:04	0.17	1	0
8	05:29	0.00:39:00	0.18	1	0
9	00:47	0.00:44:42	0.20	-4	0
10	01:07	0.00:46:54	0.26	1	0
11	00:35	0.00:49:08	0.30	-3	0
12	01:47	0.00:49:54	0.31	-4	0
13	01:31	0.00:51:52	0.32	-4	0
14	03:16	0.00:54:47	0.37	-15	0
15	00:34	0.00:58:58	0.42	-3	0
16	01:56	0.00:59:51	0.45	4	0
17	00:43	0.01:01:51	0.46	7	0
18	00:45	0.01:04:07	0.51	14	0
19	01:34	0.01:05:40	0.57	2	0
20	00:35	0.01:08:00	0.63	-3	0
∑	56:22