Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Reiten

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	13:27	2.23	26:54	0	0	75	59	126
0.50	0.50	06:32	0.45	13:04	0	0	131	79	184
1.00	0.14	03:48	2.23	26:53	0	0	113	105	121

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2014 20:54:00

Dauer:

0.01:23:48

Aktive Zeit:

0.00:09:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.46	2.73	21:57	0	0	72	59	99
0.00:10:00	10:00	0.15	0.92	05:09	0	0	99	64	137
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	96	82	146
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	06:14	0	0	141	117	165
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	21:43	0	0	165	155	180
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	57:04	0	0	137	108	176
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	56:16	0	0	144	113	184
0.01:10:00	10:00	0.40	2.41	24:54	0	0	124	115	143
0.01:20:00	03:48	0.13	2.05	29:16	0	0	113	105	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:12 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

895 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 102 bpm	28%
Aufwärmen 103 - 122 bpm	27%
Fettverbrennung 123 - 143 bpm	20%
Aerob 144 - 163 bpm	13%
Anaerob 164 - 184 bpm	12%
Maximum 185 - 205 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:23:48	1.14	0.82	13:10	39	22	120	57	185
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:02:15	0.12	11	0
2	06:37	0.00:05:44	0.45	-2	0
3	00:32	0.00:12:50	0.49	5	0
4	58:34	0.00:14:55	0.61	27	0
5	02:03	0.01:14:24	0.68	10	0
6	00:32	0.01:18:59	0.98	2	0
∑	09:58