Run.GPS Community Server - nahe Castellanza (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Ausruhen

Ort:

Castellanza (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:19	4.10	14:38	0	0	71	50	81
0.50	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	69	68	73
1.00	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	71	68	82
1.50	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	66	50	78
2.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	68	65	72
2.50	0.50	02:50	10.59	05:40	0	0	66	63	70
3.00	0.02	25:23	0.00	39:03	0	0	65	31	175

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2011 01:28:00

Dauer:

0.04:57:04

Aktive Zeit:

0.00:15:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.71	5.42	11:04	99	99	69	50	82
0.00:30:00	30:00	0.30	0.61	38:22	0	0	68	58	77
0.01:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	71	59	81
0.01:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	70	47	93
0.02:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	67	40	90
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	71	57	175
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	65	55	82
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	58	31	72
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	62	31	73
0.04:30:00	27:04	0.00	0.00	00:00	0	0	55	31	76

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

38:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

66.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

13.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

144

Durchschnittliche Schrittlänge:

14,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:20	0.00	189	0
2	00:58	0.00:01:12	0.00	197	0
3	01:55	0.00:02:33	0.04	204	0
4	00:32	0.00:04:41	0.05	231	0
5	00:45	0.00:08:20	0.70	233	0
6	00:30	0.00:10:12	0.96	191	0
7	02:25	0.00:10:50	0.98	193	0
8	00:39	0.00:14:23	1.12	197	0
9	03:24	0.00:16:58	1.27	199	0
10	00:31	0.00:29:45	2.70	189	0
∑	12:23