Run.GPS Community Server - nahe Göd (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Qviktor

Sportart:

Ausruhen

Ort:

Göd (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:21	22.43	02:41	109	117	114	106	117
2.00	2.00	01:39	72.73	00:50	0	7	106	93	117
4.00	2.00	02:55	41.14	01:28	9	0	105	98	112
6.00	2.00	03:15	36.92	01:37	13	7	96	91	100
8.00	2.00	02:15	53.33	01:08	6	2	95	93	98
10.00	2.00	14:56	8.04	07:28	19	17	127	92	159
12.00	2.00	04:08	29.03	02:04	0	16	109	94	125
14.00	2.00	03:12	37.50	01:36	7	6	94	90	106
16.00	2.00	03:09	38.10	01:35	0	12	95	89	105
18.00	2.00	02:16	52.94	01:08	11	0	95	91	102
20.00	2.00	08:22	14.34	04:11	13	0	100	90	142
22.00	0.39	09:07	2.54	23:40	0	0	134	118	173

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2011 15:43:00

Dauer:

0.01:00:39

Aktive Zeit:

0.00:42:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.75	21.03	02:51	109	117	114	106	117
0.00:05:00	05:00	4.34	52.13	01:09	10	7	106	93	117
0.00:10:00	05:00	3.60	43.16	01:23	19	8	96	91	100
0.00:15:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	102	92	124
0.00:20:00	05:00	0.00	0.01	20:49	0	0	121	105	152
0.00:25:00	05:00	1.00	12.01	05:00	19	0	144	115	159
0.00:30:00	05:00	2.76	33.10	01:49	0	22	109	94	136
0.00:35:00	05:00	2.73	32.80	01:50	8	7	95	89	106
0.00:40:00	05:00	4.64	55.74	01:05	14	7	94	90	102
0.00:45:00	05:00	0.10	1.18	50:57	0	0	102	95	118
0.00:50:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	128	114	142
0.00:55:00	05:00	0.01	0.17	47:29	0	0	143	123	173
0.01:00:00	00:39	0.01	1.18	50:48	0	0	139	139	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

88.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

00:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

3.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

26.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

19,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:16	1.02	14.35	04:11	0	0	111	106	119
2	0.00:01:07	1.01	54.06	01:07	4	0	117	117	117
3	0.00:00:55	1.01	65.33	00:55	5	0	109	93	117
4	0.00:00:44	1.04	83.58	00:43	6	0	102	98	105
5	0.00:01:02	1.01	58.77	01:01	2	7	106	102	112
6	0.00:01:57	1.00	30.74	01:57	2	9	103	95	112
7	0.00:01:32	1.03	39.97	01:30	9	2	95	91	99
8	0.00:01:44	1.00	34.55	01:44	10	16	97	94	101
9	0.00:01:12	1.03	51.14	01:10	2	21	96	94	98
10	0.00:01:04	1.00	56.16	01:04	4	6	94	93	98
11	0.00:13:55	0.93	4.03	14:53	19	23	122	91	159
12	0.00:00:57	1.06	65.77	00:55	18	26	140	123	149
13	0.00:02:22	1.01	25.59	02:21	21	6	116	103	123
14	0.00:01:55	1.03	32.23	01:52	33	6	100	93	106
15	0.00:01:59	1.00	30.17	01:59	31	13	94	89	99
16	0.00:01:26	1.01	42.08	01:26	19	14	97	91	106
17	0.00:01:55	1.00	31.11	01:56	24	8	94	89	99
18	0.00:00:58	1.03	63.97	00:56	25	8	94	90	99
19	0.00:01:07	1.03	55.04	01:05	18	14	96	91	102
20	0.00:01:13	1.02	50.08	01:12	18	14	95	92	99
21	0.00:01:08	1.05	55.60	01:05	18	10	94	90	102
22	0.00:07:34	0.98	7.75	07:45	20	20	111	92	142
23	0.00:00:34	0.09	9.46	06:21	18	8	127	126	128
24	0.00:07:54	0.04	0.27	42:13	18	8	136	118	173

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:18:15	10.53	113	0
2	08:22	0.00:20:04	10.57	119	0
3	05:08	0.00:45:53	21.81	107	0
4	07:38	0.00:53:09	22.42	110	0
∑	22:39