Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Ausruhen

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:30	18.46	03:15	62	18	129	73	178
2.00	2.00	04:54	24.49	02:27	9	5	136	100	178
4.00	2.00	04:45	25.26	02:23	5	9	124	92	157
6.00	2.00	04:30	26.67	02:15	14	4	124	96	164
8.00	2.00	04:32	26.47	02:16	5	8	121	102	161
10.00	2.00	03:55	30.64	01:58	15	10	122	107	142
12.00	2.00	05:19	22.57	02:40	12	13	112	89	137
14.00	2.00	04:17	28.02	02:09	7	5	111	89	129
16.00	2.00	06:48	17.65	03:24	1	54	124	112	141
18.00	2.00	05:22	22.36	02:41	1	19	123	112	132
20.00	0.39	13:32	0.32	07:16	0	0	73	63	121

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2020 18:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:04:27

Aktive Zeit:

0.00:51:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.48	20.86	02:53	70	21	133	73	178
0.00:10:00	10:00	4.28	25.71	02:20	18	15	126	92	164
0.00:20:00	10:00	4.63	27.77	02:10	22	23	119	97	161
0.00:30:00	10:00	4.00	23.97	02:30	19	19	113	89	137
0.00:40:00	10:00	3.34	20.04	03:00	2	60	124	112	141
0.00:50:00	10:00	0.39	2.32	25:51	0	0	91	70	125
0.01:00:00	10:00	0.03	0.19	14:32	0	0	70	63	76
0.01:10:00	10:00	0.06	0.35	52:51	0	0	68	66	72
0.01:20:00	10:00	0.17	1.01	59:21	0	0	79	64	108
0.01:30:00	10:00	0.00	0.01	01:53	0	0	75	70	87
0.01:40:00	10:00	0.00	0.02	22:40	0	0	71	63	85
0.01:50:00	10:00	0.00	0.01	06:04	0	0	71	70	74
0.02:00:00	04:27	0.01	0.20	59:15	0	0	73	70	78

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	37%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

700.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1728

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.05	162	0
2	00:19	0.00:13:43	4.95	110	0
3	28:56	0.00:54:37	20.08	177	0
4	00:18	0.01:23:53	20.22	179	0
5	00:29	0.01:24:47	20.29	184	0
6	41:56	0.01:25:52	20.37	189	0
∑	12:10