Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

autograf999

Sportart:

Ausruhen

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	00:03	0.08	00:06	0	0	72	50	136
0.50	0.50	28:22	0.34	56:44	0	0	70	53	151
1.00	0.50	16:58	0.06	33:56	0	0	84	62	171
1.50	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	130	112	143
2.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	143	132	157
2.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	140	132	150
3.00	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	135	129	144
3.50	0.50	26:07	0.35	52:14	0	0	76	57	143
4.00	0.45	22:22	1.22	49:14	0	0	95	61	157

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2016 22:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.17:50:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	0.01	0.00	20:00	0	0	68	54	105
0.02:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	69	50	106
0.04:00:00	00:00	0.50	0.25	59:53	0	0	80	56	136
0.06:00:00	00:00	0.66	0.33	00:47	0	0	74	53	171
0.08:00:00	00:00	0.26	0.13	45:07	0	0	90	74	140
0.10:00:00	00:00	0.01	0.00	17:47	0	0	83	67	110
0.12:00:00	00:00	0.01	0.00	20:00	0	0	82	63	108
0.14:00:00	00:00	1.89	0.95	03:25	0	0	90	63	157
0.16:00:00	50:05	1.12	0.61	38:11	0	0	81	57	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

00:17 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2830 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

236 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

79.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	81%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.07:38:18	1.14	0.15	40:00	0	0	73	50	171
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	82	81	84
3	0.10:11:42	3.32	0.33	01:49	0	0	85	57	158
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0