Run.GPS Community Server - nahe Neustadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

molto2203

Sportart:

Ausruhen

Ort:

Neustadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	94	0	116
0.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	113	95	125
1.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	122	95	144
1.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	115	104	126
2.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	108	100	116
2.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	116	109	128
3.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	116	94	125
3.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	113	108	116
4.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	115	108	120
4.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	132	119	149
5.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	132	122	142
5.50	0.03	00:07	15.26	03:56	0	0	138	138	138

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2016 17:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:32:23

Aktive Zeit:

0.00:31:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	101	0	125
0.00:05:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	119	95	144
0.00:10:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	110	100	126
0.00:15:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	116	94	128
0.00:20:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	115	108	125
0.00:25:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	126	108	149
0.00:30:00	02:23	0.38	9.64	06:13	0	0	135	128	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

355 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

185.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

286

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:20	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:47	1.01	10.50	05:43	13	37	109	91	125
3	0.00:26:15	4.52	10.32	05:49	119	63	119	93	150