Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

dreg55

Sportart:

Ausruhen

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.49	39:28	0.74	21:05	0	0	81	72	94

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2016 17:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:39:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.15	1.75	34:22	0	0	80	75	86
0.00:05:00	05:00	0.01	0.06	52:23	0	0	75	72	85
0.00:10:00	05:00	0.01	0.14	24:27	0	0	81	75	87
0.00:15:00	05:00	0.00	0.01	06:40	0	0	88	81	94
0.00:20:00	05:00	0.17	2.03	29:30	0	0	84	80	87
0.00:25:00	05:00	0.12	1.42	42:12	0	0	81	78	85
0.00:30:00	05:00	0.02	0.27	42:13	0	0	81	78	83
0.00:35:00	04:28	0.01	0.18	30:52	0	0	78	76	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:06 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

81.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

94 bpm

Herzeffizienz:

0.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	77%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	23%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	0%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:27	0.48	0.77	17:55	0	0	82	72	94
2	0.00:02:00	0.00	0.09	06:40	0	0	77	75	81