Run.GPS Community Server - nahe Gremberghoven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sanduhrgucker

Sportart:

Ausruhen

Ort:

Gremberghoven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:53	4.32	13:53	7	3	90	75	116
1.00	1.00	02:30	24.00	02:30	4	1	78	68	87
2.00	1.00	24:13	2.48	24:13	0	0	79	51	106
3.00	1.00	39:47	1.51	39:47	80	70	76	48	99
4.00	1.00	02:02	29.51	02:02	1	5	76	70	82
5.00	1.00	51:22	0.35	51:22	0	0	83	65	112
6.00	0.51	22:54	0.37	43:56	0	0	87	69	122

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2015 17:05:00

Dauer:

0.05:36:44

Aktive Zeit:

0.00:40:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.57	5.14	11:40	11	5	83	68	116
0.00:30:00	30:00	0.47	0.93	04:28	0	0	80	48	106
0.01:00:00	30:00	2.33	4.66	12:53	84	79	76	48	112
0.01:30:00	30:00	0.56	1.12	53:44	0	0	80	68	107
0.02:00:00	30:00	0.00	0.00	04:33	0	0	84	69	102
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	84	70	98
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	82	74	97
0.03:30:00	30:00	0.03	0.06	20:46	0	0	85	75	102
0.04:00:00	30:00	0.10	0.21	48:29	0	0	81	73	99
0.04:30:00	30:00	0.06	0.13	41:37	0	0	86	69	104
0.05:00:00	30:00	0.38	0.76	19:05	0	0	92	75	122
0.05:30:00	06:44	0.00	0.00	22:07	0	0	87	76	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

51:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

45 bpm

Max. Herzfrequenz:

123 bpm

Herzeffizienz:

0.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	78%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:46	0.00:05:24	0.37	100	0
2	15:51	0.00:15:34	1.65	97	0
3	05:00	0.00:31:43	2.62	116	0
4	00:33	0.00:38:48	2.88	98	0
5	20:18	0.00:41:21	3.03	114	0
6	02:09	0.01:02:18	3.23	169	0
7	13:03	0.01:04:43	3.29	180	0
8	00:32	0.01:18:47	3.85	107	0
9	00:32	0.01:24:40	5.26	110	0
10	00:33	0.01:26:08	5.34	108	0
11	31:15	0.01:42:57	5.91	95	0
12	41:14	0.04:14:28	6.04	98	0
13	07:31	0.04:56:00	6.12	104	0
14	08:18	0.05:04:17	6.18	100	0
15	18:08	0.05:18:35	6.47	109	0
∑	51:43