Run.GPS Community Server - nahe Gremberghoven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sanduhrgucker

Sportart:

Ausruhen

Ort:

Gremberghoven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.25	04:31	0.23	15:33	0	0	88	64	111

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2015 13:08:00

Dauer:

0.01:04:31

Aktive Zeit:

0.00:00:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	82	64	111
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	80	70	96
0.00:10:00	05:00	0.01	0.16	12:55	0	0	85	69	98
0.00:15:00	05:00	0.01	0.10	06:24	0	0	87	75	101
0.00:20:00	05:00	0.00	0.02	50:23	0	0	86	66	107
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	86	73	94
0.00:30:00	05:00	0.18	2.20	27:14	0	0	90	72	107
0.00:35:00	05:00	0.03	0.39	32:15	0	0	90	74	98
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	94	74	105
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	91	79	98
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	92	87	103
0.00:55:00	05:00	0.01	0.14	17:43	0	0	91	82	100
0.01:00:00	04:31	0.00	0.02	39:55	0	0	96	87	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

541 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

88.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

0.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	50%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	49%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	20:06	0.00:10:42	0.00	0	0
2	01:47	0.00:31:10	0.16	90	0
3	03:27	0.00:33:12	0.20	97	0
4	23:49	0.00:36:46	0.24	97	0
5	03:51	0.01:00:40	0.25	95	0
∑	53:00