Run.GPS Community Server - nahe Friedrichsfelde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

nereusolo

Sportart:

Ausruhen

Ort:

Friedrichsfelde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	24:34	1.22	49:08	0	0	65	59	87
0.50	0.50	14:50	2.02	29:40	0	0	68	61	77
1.00	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	69	64	76
1.50	0.50	10:00	3.00	20:00	0	0	72	67	82
2.00	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	75	68	87
2.50	0.50	04:50	6.21	09:40	0	0	76	69	86
3.00	0.50	04:44	6.34	09:28	0	0	75	71	82
3.50	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	73	72	82
4.00	0.50	11:58	2.51	23:56	0	0	72	72	72
4.50	0.50	07:16	4.13	14:32	0	0	72	72	72
5.00	0.06	22:23	0.02	43:07	0	0	72	72	72

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2014 01:48:00

Dauer:

0.04:56:07

Aktive Zeit:

0.00:28:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.74	1.48	40:26	0	0	66	59	87
0.00:30:00	30:00	1.82	3.63	16:32	240	231	71	61	87
0.01:00:00	30:00	2.33	4.65	12:54	162	115	73	71	86
0.01:30:00	30:00	0.16	0.32	08:51	0	0	72	72	72
0.02:00:00	30:00	0.01	0.03	33:25	0	0	72	72	72
0.02:30:00	30:00	0.00	0.01	25:35	0	0	72	72	72
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	72	72	72
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	72	72	72
0.04:00:00	30:00	0.00	0.01	15:40	0	0	72	72	72
0.04:30:00	26:07	0.00	0.01	43:20	0	0	72	72	72

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

58:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

851 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

71.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

90 bpm

Herzeffizienz:

0.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:16	0.00:00:21	0.01	57	0
2	03:20	0.00:20:48	0.27	66	0
3	01:16	0.00:26:32	0.63	82	0
4	12:33	0.00:31:12	0.75	104	0
5	00:31	0.00:44:22	1.46	81	0
6	10:17	0.00:44:55	1.64	82	0
7	05:45	0.00:55:35	2.25	104	0
8	00:54	0.01:15:43	4.21	44	0
9	02:59	0.01:30:48	4.88	47	0
10	21:45	0.01:34:22	5.03	59	0
∑	09:36