Run.GPS Community Server - reichenburg nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

reichenburg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:19	8.20	07:19	12	4	0	0	0
1.00	1.00	02:08	28.13	02:08	3	6	0	0	0
2.00	1.00	02:19	25.90	02:19	4	3	0	0	0
3.00	1.00	02:24	25.00	02:24	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:54	15.38	03:54	8	22	0	0	0
5.00	1.00	02:35	23.23	02:35	8	0	0	0	0
6.00	1.00	02:27	24.49	02:27	4	5	0	0	0
7.00	1.00	10:41	5.62	10:41	0	0	0	0	0
8.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	0	0	0
9.00	0.34	05:15	3.93	15:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2010 07:33:00

Dauer:

0.00:48:40

Aktive Zeit:

0.00:30:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.69	20.29	02:57	4	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.06	24.75	02:25	4	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.44	17.22	03:29	14	20	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.02	24.22	02:29	12	5	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.05	0.59	41:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.21	2.49	24:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.39	4.65	12:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:40	0.14	2.26	26:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zwift - Watopia 26.10.2020	46.46	01:17
Liv Crit Crushers - Week 2 - Race 1 (B) 13.05.2021	40.77	01:28
Zwift - Liv Crit Crushers - Week 1 - Race 2 (B) 06.05.2021	40.58	01:29
British Cycling Women's Crit City Series (B) 03.03.2021	39.94	01:30
KIRCHMAIR Race Series (E) 19.03.2021	39.85	01:30
Liv Crit Crushers - Week 2 - Race 2 (B) 13.05.2021	39.53	01:31
Liv Crit Crushers - Week 3 - Race 1 (B) 20.05.2021	37.79	01:35
Liv Crit Crushers - Week 3 - Race 1 (B) 20.05.2021	37.79	01:35
Dieses Training	11.52	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:05:12	0.52	453	0
2	08:03	0.01:13:00	7.73	463	0
3	05:46	0.01:23:35	8.81	459	0
4	01:38	0.01:34:29	9.34	469	0
∑	16:30