Run.GPS Community Server - refugio-imlil nahe Ifergane (Morocco)

Überblick

Titel:

refugio-imlil

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Ifergane (Morocco)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:26	4.16	14:26	39	0	0	0	0
1.00	1.00	13:38	4.40	13:38	173	0	0	0	0
2.00	1.00	15:42	3.82	15:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	17:36	3.41	17:36	0	0	0	0	0
4.00	1.00	22:32	2.66	22:32	0	0	0	0	0
5.00	1.00	40:03	1.50	40:03	0	0	0	0	0
6.00	1.00	19:21	3.10	19:21	181	1	0	0	0
7.00	1.00	22:41	2.65	22:41	175	0	0	0	0
8.00	1.00	15:51	3.79	15:51	0	0	0	0	0
9.00	1.00	14:57	4.01	14:57	2	27	0	0	0
10.00	1.00	16:34	3.62	16:34	0	0	0	0	0
11.00	0.11	04:04	1.68	35:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2015 16:06:00

Dauer:

0.03:37:30

Aktive Zeit:

0.02:31:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.44	4.33	13:52	91	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.33	4.00	15:01	240	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.16	3.48	17:16	221	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.91	2.74	21:52	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.42	1.27	47:13	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.48	1.45	41:19	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.10	3.30	18:10	178	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.86	2.58	23:15	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.17	3.50	17:07	58	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.34	4.01	14:59	19	29	0	0	0
0.03:20:00	17:30	0.89	3.06	19:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:38 /km

Max. Tempo:

10:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2013	40.34	01:29
17.05.2019	6.17	09:44
27.01.2021	6.10	09:50
04.06.2020	6.00	10:00
2023-04-02T18:25:15.000Z 02.04.2023	5.92	10:08
02.10.2010	5.75	10:26
02.09.2017	5.72	10:30
03.07.2018	5.54	10:50
Dieses Training	3.07	19:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.01:06:31	4.25	2641	0
2	00:57	0.01:08:49	4.33	2617	0
3	02:01	0.01:10:04	4.36	2609	0
4	01:09	0.01:13:48	4.53	2590	0
5	00:38	0.01:15:47	4.61	2567	0
6	00:33	0.01:16:56	4.66	2555	0
7	00:41	0.01:21:49	4.91	2515	0
8	00:36	0.01:22:40	4.96	2506	0
9	01:58	0.01:24:18	5.02	2491	0
10	25:35	0.01:26:48	5.14	2463	0
11	01:38	0.01:53:04	5.38	2401	0
12	01:50	0.01:54:46	5.44	2385	0
13	00:35	0.02:13:31	6.57	2275	0
14	01:30	0.02:15:28	6.67	2258	0
15	02:33	0.02:17:57	6.78	2222	0
16	01:23	0.02:20:51	6.89	2190	0
17	02:37	0.02:23:58	7.05	2166	0
18	03:12	0.02:29:59	7.32	2113	0
19	01:30	0.02:35:53	7.56	2066	0
20	02:48	0.02:38:29	7.66	2045	0
21	01:25	0.03:30:34	10.89	1917	0
22	03:09	0.03:34:20	11.05	1895	0
∑	59:33