Run.GPS Community Server - raticosa con varianti nahe Borgo di Bisano (Italy)

Überblick

Titel:

raticosa con varianti

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Jogging

Ort:

Borgo di Bisano (Italy)

Beschreibung:

mountain bike, con salite su stradine laterali. ginocchia ok.

Distanz

Distanz:

18.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:00	13.33	04:30	13	20	0	0	0
2.00	2.00	08:42	13.79	04:21	4	58	0	0	0
4.00	2.00	10:09	11.82	05:05	0	69	0	0	0
6.00	2.00	11:40	10.29	05:50	0	79	0	0	0
8.00	2.00	13:14	9.07	06:37	0	87	0	0	0
10.00	2.00	13:05	9.17	06:33	4	90	0	0	0
12.00	2.00	20:03	5.99	10:02	1	146	0	0	0
14.00	2.00	24:17	4.94	12:08	136	89	0	0	0
16.00	2.00	02:39	45.28	01:19	91	0	0	0	0
18.00	0.40	00:26	55.04	01:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2010 17:03:00

Dauer:

0.01:53:19

Aktive Zeit:

0.01:48:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.18	13.10	04:35	13	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.38	14.29	04:12	4	67	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.85	11.12	05:24	0	73	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.67	10.01	06:00	0	69	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.53	9.16	06:33	3	68	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.49	8.96	06:42	0	93	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.77	10.64	05:38	16	56	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.99	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.50	3.01	19:55	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.18	1.07	56:04	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.31	7.85	07:38	128	41	0	0	0
0.01:50:00	03:19	2.54	45.88	01:18	113	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:50	1.00	12.41	04:50	0	0	0	0	0
2	0.00:04:06	1.00	14.65	04:06	19	14	0	0	0
3	0.00:04:32	1.02	13.40	04:29	34	14	0	0	0
4	0.00:04:16	1.00	14.07	04:16	38	15	0	0	0
5	0.00:04:33	1.00	13.19	04:33	69	14	0	0	0
6	0.00:05:34	1.01	10.82	05:33	61	14	0	0	0
7	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	80	14	0	0	0
8	0.00:05:56	1.00	10.09	05:57	61	14	0	0	0
9	0.00:05:16	1.00	11.39	05:16	73	14	0	0	0
10	0.00:07:54	1.00	7.59	07:54	67	20	0	0	0
11	0.00:06:25	1.00	9.39	06:23	95	20	0	0	0
12	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	68	36	0	0	0
13	0.00:05:04	1.01	11.89	05:03	60	36	0	0	0
14	0.00:14:49	1.27	5.14	11:40	129	36	0	0	0
15	0.00:23:13	1.01	2.60	23:05	169	142	0	0	0
16	0.00:01:28	1.01	41.31	01:27	9	192	0	0	0
17	0.00:01:18	1.00	45.67	01:19	9	116	0	0	0
18	0.00:01:19	1.00	45.69	01:19	9	117	0	0	0
19	0.00:00:03	0.05	49.44	01:13	9	36	0	0	0