Run.GPS Community Server - nahe Simmern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

chriswust

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Simmern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:18	16.44	03:39	37	56	115	80	147
2.00	2.00	05:05	23.61	02:33	3	8	132	107	144
4.00	2.00	05:31	21.75	02:46	0	18	131	112	148
6.00	2.00	06:13	19.30	03:06	0	35	150	129	176
8.00	2.00	06:48	17.65	03:24	0	44	151	131	174
10.00	2.00	04:39	25.81	02:20	22	9	130	98	149
12.00	2.00	04:11	28.69	02:06	30	4	138	106	173
14.00	2.00	04:59	24.08	02:30	24	20	137	113	159
16.00	2.00	04:06	29.27	02:03	43	2	124	94	184
18.00	2.00	05:29	21.88	02:44	19	28	135	115	184
20.00	2.00	06:42	17.91	03:21	31	36	147	98	185
22.00	0.37	02:11	10.07	05:58	0	0	115	104	129

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2012 12:16:00

Dauer:

0.01:03:18

Aktive Zeit:

0.01:01:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.32	04:52	0	52	118	84	147
0.00:05:00	05:00	2.06	24.66	02:26	39	6	118	80	144
0.00:10:00	05:00	1.88	22.57	02:39	1	12	131	112	144
0.00:15:00	05:00	1.88	22.51	02:40	0	20	138	121	151
0.00:20:00	05:00	1.53	18.35	03:16	1	27	154	136	176
0.00:25:00	05:00	1.37	16.40	03:40	0	36	151	131	174
0.00:30:00	05:00	1.96	23.52	02:33	18	17	131	98	162
0.00:35:00	05:00	2.48	29.71	02:01	39	4	137	106	173
0.00:40:00	05:00	1.96	23.53	02:33	20	20	140	120	159
0.00:45:00	05:00	2.10	25.21	02:23	42	20	128	94	184
0.00:50:00	05:00	2.09	25.10	02:23	31	10	126	98	148
0.00:55:00	05:00	1.32	15.86	03:47	19	33	158	112	185
0.01:00:00	03:18	0.72	13.11	04:35	0	0	126	104	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:18	22.37	21.20	02:50	265	224	135	80	185
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0