Run.GPS Community Server - nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:14	3.64	16:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:42	3.45	17:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:57	15.38	03:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:14	13.43	04:28	0	0	0	0	0
4.50	0.17	02:32	4.04	14:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2012 13:10:00

Dauer:

0.00:45:17

Aktive Zeit:

0.00:23:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.36	09:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.36	4.30	13:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.37	4.44	13:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.26	3.07	19:32	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.45	5.43	11:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.46	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.17	2.00	30:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.31	15.70	03:49	3	4	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.05.2012	25.34	02:22
05.04.2014	17.73	03:23
Dieses Training	6.19	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

125 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:01:31	0.22	68	0
2	00:54	0.00:02:46	0.28	63	0
3	03:20	0.00:06:42	0.67	81	0
4	02:42	0.00:10:14	0.89	95	0
5	00:47	0.00:14:57	1.25	112	0
6	03:18	0.00:16:50	1.40	112	0
7	01:14	0.00:20:58	1.57	106	0
8	00:30	0.00:25:01	1.94	96	0
9	00:57	0.00:28:19	2.38	68	0
10	04:18	0.00:29:43	2.42	57	0
11	01:16	0.00:44:01	4.63	65	0
∑	20:03