Run.GPS Community Server - nahe El Poble Nou (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiambrera

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

El Poble Nou (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:16	19.65	03:03	24	25	0	0	0
5.00	5.00	16:15	18.46	03:15	20	36	0	0	0
10.00	5.00	22:06	13.57	04:25	29	36	0	0	0
15.00	5.00	24:28	12.26	04:54	64	50	0	0	0
20.00	5.00	12:41	23.65	02:32	29	23	0	0	0
25.00	3.36	11:53	16.98	03:32	97	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2012 01:27:00

Dauer:

0.01:42:43

Aktive Zeit:

0.01:17:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.23	19.35	03:06	15	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.67	22.01	02:44	15	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.71	16.25	03:41	13	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.31	19.87	03:01	3	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.64	3.81	15:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.34	26.05	02:18	39	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.31	1.86	32:12	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.66	15.98	03:45	48	32	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.81	22.87	02:37	28	19	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.69	22.12	02:43	96	26	0	0	0
0.01:40:00	02:43	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2012	19.46	03:05
10.08.2012	18.78	03:12
28.07.2012	18.43	03:15
16.08.2012	18.27	03:17
20.08.2012	18.25	03:17
22.08.2012	16.66	03:36
Dieses Training	16.57	03:37
30.08.2012	16.50	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:02	0.00:28:14	9.60	73	0
2	02:09	0.00:43:04	13.49	115	0
3	04:25	0.00:45:56	13.52	115	0
4	04:48	0.01:01:04	18.00	94	0
5	00:30	0.01:06:23	18.05	93	0
6	03:33	0.01:08:22	18.20	103	0
7	00:36	0.01:27:50	23.96	76	0
8	00:37	0.01:28:57	24.14	75	0
9	03:13	0.01:39:29	28.36	63	0
∑	21:53