Run.GPS Community Server - nahe Waterakkers (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waterakkers (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:58	18.79	03:12	38	41	0	0	0
5.00	5.00	14:48	20.27	02:58	21	10	0	0	0
10.00	5.00	10:29	28.62	02:06	9	7	0	0	0
15.00	5.00	10:34	28.39	02:07	8	8	0	0	0
20.00	5.00	11:33	25.97	02:19	3	9	0	0	0
25.00	5.00	12:12	24.59	02:26	12	6	0	0	0
30.00	5.00	15:41	19.13	03:08	14	14	0	0	0
35.00	4.83	14:45	19.64	03:03	6	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2011 09:31:00

Dauer:

0.01:46:02

Aktive Zeit:

0.01:37:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.70	22.20	02:42	36	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.99	17.94	03:21	14	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.05	18.27	03:17	9	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.73	28.39	02:07	7	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.58	27.47	02:11	4	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.68	28.07	02:08	10	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.20	25.18	02:23	7	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.57	21.43	02:48	13	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.09	18.54	03:14	6	7	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.00	23.98	02:30	6	10	0	0	0
0.01:40:00	06:02	1.25	12.42	04:50	0	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
42km, westknollendam - spijkerboor - purmerent - ilpendam - haalderbroek - wormerveer 05.11.2011	28.12	02:08
27.07.2011	27.98	02:09
30.10.2011	25.13	02:23
09.05.2012	23.98	02:30
29.10.2011	23.44	02:34
Dieses Training	22.54	02:40
05.06.2012	22.47	02:40
03.06.2011	21.84	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1119 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:10:47	3.76	50	0
2	00:38	0.00:23:25	3.76	53	0
3	02:31	0.00:37:57	9.33	47	0
4	01:21	0.01:31:14	31.49	42	0
5	01:12	0.01:55:59	39.80	62	0
∑	06:55