Run.GPS Community Server - nahe Hörten (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hörten (Austria)

Beschreibung:

und zurück

Distanz

Distanz:

3.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	110	82	125
0.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	106	95	111
1.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	112	108	114
1.50	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	116	115	119
2.00	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	110	97	117
2.50	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	110	103	115
3.00	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	108	101	111
3.50	0.47	02:05	13.41	04:28	0	0	104	98	109

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2012 20:36:00

Dauer:

0.00:14:12

Aktive Zeit:

0.00:12:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.54	16.17	03:43	0	0	110	82	125
0.00:02:00	02:00	0.36	10.72	05:36	0	0	105	95	111
0.00:04:00	02:00	0.77	23.01	02:36	0	0	112	108	118
0.00:06:00	02:00	0.58	17.26	03:29	0	0	115	105	119
0.00:08:00	02:00	0.48	14.55	04:07	0	0	110	97	117
0.00:10:00	02:00	0.80	23.98	02:30	0	0	108	101	111
0.00:12:00	02:00	0.41	12.27	04:53	0	0	105	101	109
0.00:14:00	00:12	0.03	10.09	05:57	0	0	99	98	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2009	19.77	03:02
Dieses Training	16.74	03:35
24.05.2012	16.39	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

124 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:19	1.00	13.89	04:19	0	0	105	82	125
2	0.00:02:46	1.01	21.96	02:44	27	6	114	108	120
3	0.00:03:40	1.01	16.50	03:38	27	7	109	94	117
4	0.00:03:27	0.94	16.37	03:40	29	10	105	98	112