Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

fahrt ins Bad

Distanz

Distanz:

4.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	84	54	100
0.50	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	105	102	109
1.00	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	102	87	109
1.50	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	104	100	109
2.00	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	107	104	110
2.50	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	106	105	111
3.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	114	110	121
3.50	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	118	109	122
4.00	0.26	02:29	6.23	09:38	0	0	90	81	105

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2012 18:26:00

Dauer:

0.00:15:35

Aktive Zeit:

0.00:14:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.59	05:40	0	0	83	54	99
0.00:02:00	02:00	0.52	15.57	03:51	0	0	99	77	109
0.00:04:00	02:00	0.53	15.76	03:48	0	0	103	87	109
0.00:06:00	02:00	0.74	22.20	02:42	0	0	105	100	110
0.00:08:00	02:00	0.79	23.55	02:33	0	0	106	104	110
0.00:10:00	02:00	0.73	21.86	02:45	0	0	114	107	121
0.00:12:00	02:00	0.52	15.67	03:50	0	0	109	84	122
0.00:14:00	01:35	0.08	3.19	18:49	0	0	84	81	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.05.2012	20.45	02:56
06.08.2009	19.77	03:02
24.05.2012	16.74	03:35
Dieses Training	16.39	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

109 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:37	1.01	13.08	04:35	0	0	88	54	109
2	0.00:03:04	1.01	19.58	03:04	21	13	101	87	110
3	0.00:02:37	1.01	23.09	02:36	10	19	106	104	111
4	0.00:02:51	1.01	21.16	02:50	18	15	115	105	122
5	0.00:02:23	0.22	5.60	10:43	22	12	85	78	103