Run.GPS Community Server - nahe IJsbrechtum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

IJsbrechtum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

149.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:12	27.78	02:10	33	40	113	91	137
20.00	20.00	42:15	28.40	02:07	29	31	119	97	143
40.00	20.00	50:45	23.65	02:32	35	40	118	85	145
60.00	20.00	55:23	21.67	02:46	45	38	117	70	137
80.00	20.00	01:32	19.50	03:05	50	46	124	84	144
100.00	20.00	36:43	32.68	01:50	30	29	129	109	149
120.00	20.00	44:21	27.06	02:13	32	32	137	101	158
140.00	9.54	21:01	27.23	02:12	16	14	135	109	147

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2012 07:20:00

Dauer:

0.05:55:17

Aktive Zeit:

0.05:09:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.74	27.48	02:11	19	23	113	91	130
0.00:30:00	30:00	13.71	27.42	02:11	26	28	116	95	137
0.01:00:00	30:00	14.89	29.78	02:01	21	23	118	104	143
0.01:30:00	30:00	10.37	20.74	02:54	17	14	120	85	145
0.02:00:00	30:00	13.95	27.90	02:09	29	35	119	102	136
0.02:30:00	30:00	7.73	15.45	03:53	21	23	111	70	129
0.03:00:00	30:00	14.06	28.12	02:08	16	12	123	87	138
0.03:30:00	30:00	9.76	19.51	03:05	37	25	128	84	144
0.04:00:00	30:00	10.67	21.35	02:49	26	32	120	88	139
0.04:30:00	30:00	16.54	33.09	01:49	28	28	133	119	149
0.05:00:00	30:00	12.43	24.87	02:25	15	16	140	101	158
0.05:30:00	25:17	11.69	27.73	02:10	20	17	135	109	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

197 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.50 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:47:40	22.01	6	0
2	00:56	0.01:40:53	47.35	7	0
3	01:10	0.01:42:15	47.40	8	0
4	00:31	0.01:52:26	51.10	8	0
5	03:30	0.01:53:11	51.11	9	0
6	07:51	0.02:45:26	74.00	11	0
7	04:24	0.02:53:25	74.02	15	0
8	01:33	0.02:57:58	74.28	15	0
9	00:52	0.03:13:40	80.91	9	0
10	02:16	0.03:51:01	98.15	8	0
11	01:39	0.03:53:21	98.19	9	0
12	11:37	0.03:55:14	98.20	0	0
13	01:56	0.04:07:31	98.32	5	0
14	03:57	0.05:11:59	131.24	3	0
15	00:41	0.05:51:03	148.17	2	0
16	00:31	0.05:54:45	149.54	0	0
∑	44:07