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Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

274 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:14	1.01	26.89	02:14	0	0	149	147	153
2	0.00:02:15	1.02	26.96	02:14	6	1	158	145	169
3	0.00:02:15	1.01	26.67	02:15	10	2	163	158	169
4	0.00:02:24	1.00	25.06	02:24	13	2	167	163	171
5	0.00:02:53	1.00	20.74	02:54	25	2	167	160	174
6	0.00:02:38	1.00	22.84	02:38	8	2	159	155	164
7	0.00:01:55	1.01	31.30	01:55	5	14	147	125	164
8	0.00:02:12	1.00	27.37	02:12	8	29	152	130	166
9	0.00:02:30	1.01	24.05	02:30	24	4	147	116	166
10	0.00:02:37	1.00	22.99	02:37	10	35	144	116	169
11	0.00:03:05	1.00	19.43	03:05	18	33	151	119	163
12	0.00:03:38	1.01	16.61	03:37	49	3	156	146	163
13	0.00:02:28	1.01	24.49	02:27	30	5	151	137	166
14	0.00:02:34	1.00	23.27	02:35	45	7	160	147	169
15	0.00:01:47	1.00	33.48	01:48	31	21	145	131	155
16	0.00:01:45	1.01	34.59	01:44	31	32	145	136	152
17	0.00:01:59	1.00	30.12	02:00	33	11	160	147	167
18	0.00:01:48	1.03	34.42	01:45	33	24	156	133	170
19	0.00:01:47	1.01	33.93	01:46	34	36	151	142	163
20	0.00:02:23	1.00	25.07	02:24	51	5	162	154	167
21	0.00:03:56	1.01	15.33	03:55	84	6	162	149	168
22	0.00:03:12	1.00	18.75	03:12	55	18	151	135	166
23	0.00:01:39	1.01	36.38	01:39	55	26	145	122	164
24	0.00:01:48	1.00	33.45	01:48	55	52	139	125	152
25	0.00:01:48	1.02	33.90	01:46	55	26	136	119	157
26	0.00:02:20	1.00	25.78	02:20	61	22	155	150	158
27	0.00:03:56	1.00	15.27	03:56	111	5	158	148	170
28	0.00:03:53	1.00	15.52	03:52	107	5	157	150	163
29	0.00:02:09	1.00	27.73	02:10	72	16	142	124	152
30	0.00:01:30	1.01	40.24	01:29	55	57	122	116	131
31	0.00:03:17	1.00	18.31	03:17	83	39	145	109	165
32	0.00:02:15	1.01	26.70	02:15	92	13	158	145	168
33	0.00:02:03	1.02	29.93	02:00	60	41	155	138	166
34	0.00:02:03	1.02	29.73	02:01	63	41	139	121	165
35	0.00:02:18	1.02	26.50	02:16	58	46	140	128	150
36	0.00:03:53	1.01	15.56	03:51	63	30	130	113	150
37	0.00:03:37	1.00	16.60	03:37	98	26	160	146	169
38	0.00:05:41	1.01	10.64	05:38	93	43	142	118	161
39	0.00:02:50	1.01	21.20	02:50	95	30	139	114	163
40	0.00:02:03	1.00	29.32	02:03	96	38	144	128	156
41	0.00:02:49	1.00	21.36	02:49	109	24	160	147	166
42	0.00:02:13	1.00	26.96	02:14	100	36	141	131	149
43	0.00:02:06	1.00	28.42	02:07	96	51	154	130	169
44	0.00:02:35	1.01	23.42	02:34	106	35	158	142	167
45	0.00:01:55	1.02	31.61	01:54	108	47	152	132	167
46	0.00:02:22	1.01	25.56	02:21	98	59	152	137	164
47	0.00:02:17	1.00	26.13	02:18	112	42	152	129	164
48	0.00:01:57	1.01	31.14	01:56	112	46	144	135	157
49	0.00:01:38	1.00	36.39	01:39	112	58	132	128	136
50	0.00:02:22	1.00	25.26	02:23	119	36	156	134	163
51	0.00:01:58	1.02	31.05	01:56	123	40	149	148	155
52	0.00:01:57	1.00	30.64	01:57	119	42	151	145	155
53	0.00:02:06	1.00	28.67	02:06	113	51	144	134	157
54	0.00:02:21	1.00	25.46	02:21	122	46	151	143	160
55	0.00:02:13	1.00	27.14	02:13	116	54	140	131	152
56	0.00:02:46	1.01	21.81	02:45	121	56	145	132	155
57	0.00:02:13	1.01	27.32	02:12	124	56	145	130	157
58	0.00:02:46	1.01	21.71	02:46	130	62	163	155	172
59	0.00:05:42	1.01	10.58	05:40	127	69	130	107	162
60	0.00:02:43	1.01	22.22	02:42	122	79	146	129	160
61	0.00:02:29	1.00	24.07	02:30	126	67	149	135	157
62	0.00:02:27	1.02	25.05	02:24	116	73	139	124	155
63	0.00:02:08	1.01	28.27	02:07	118	77	155	144	159
64	0.00:02:03	1.00	29.04	02:04	118	67	154	152	158
65	0.00:01:56	1.01	30.94	01:56	119	65	149	141	155
66	0.00:02:30	1.01	24.15	02:29	121	65	143	125	158
67	0.00:01:46	1.01	33.82	01:46	124	62	158	157	160
68	0.00:02:03	1.01	29.51	02:02	120	74	160	159	161
69	0.00:02:00	1.00	30.05	02:00	122	68	160	156	163
70	0.00:01:56	1.00	30.85	01:57	122	63	160	156	163
71	0.00:02:18	1.02	26.73	02:15	124	64	154	148	163
72	0.00:02:08	1.02	28.72	02:05	123	69	150	147	154
73	0.00:02:05	1.00	28.68	02:06	125	68	150	144	154
74	0.00:02:32	1.01	23.94	02:30	125	72	152	146	155
75	0.00:03:13	1.00	18.65	03:13	135	79	142	112	154
76	0.00:02:21	1.00	25.63	02:20	141	76	145	139	151
77	0.00:02:00	1.01	30.30	01:59	142	68	141	137	145
78	0.00:02:04	1.01	29.21	02:03	136	70	150	143	155
79	0.00:03:13	1.01	18.81	03:11	168	70	160	145	170
80	0.00:02:40	1.00	22.43	02:40	176	82	151	142	164
81	0.00:02:29	1.01	24.23	02:29	145	92	146	132	164
82	0.00:02:50	1.00	21.17	02:50	148	97	142	127	163
83	0.00:02:48	1.00	21.33	02:49	151	99	155	144	165
84	0.00:02:46	1.02	21.92	02:44	153	99	153	149	159
85	0.00:01:59	1.00	30.31	01:59	153	115	147	130	158
86	0.00:02:44	1.00	21.83	02:45	161	106	155	149	161
87	0.00:02:42	1.00	22.19	02:42	172	98	157	148	163
88	0.00:02:11	1.00	27.53	02:11	161	110	151	131	163
89	0.00:01:50	1.01	32.76	01:50	157	119	148	130	160
90	0.00:02:35	1.00	23.29	02:35	154	139	140	128	150
91	0.00:02:22	1.00	25.45	02:21	157	116	146	141	151
92	0.00:02:13	1.02	27.45	02:11	155	123	151	146	156
93	0.00:02:13	1.01	27.42	02:11	157	116	149	143	155
94	0.00:02:22	1.01	25.61	02:21	155	119	151	144	157
95	0.00:02:16	1.01	26.74	02:15	157	117	158	153	162
96	0.00:02:16	1.02	27.00	02:13	156	119	151	148	157
97	0.00:02:13	1.00	27.08	02:13	158	119	153	149	158
98	0.00:02:14	1.02	27.23	02:12	158	119	153	148	159
99	0.00:02:05	1.01	29.21	02:03	159	118	156	150	160
100	0.00:02:07	1.00	28.15	02:08	164	118	160	155	166
101	0.00:02:03	1.00	29.12	02:04	162	120	156	152	163
102	0.00:02:12	1.02	27.71	02:10	164	118	149	145	153
103	0.00:02:04	1.01	29.26	02:03	163	121	149	141	158
104	0.00:02:12	1.04	28.03	02:08	165	120	155	151	163
105	0.00:01:50	1.00	32.81	01:50	164	121	162	161	164
106	0.00:02:02	1.01	29.79	02:01	165	122	158	152	162
107	0.00:01:55	1.01	31.21	01:55	164	124	152	150	157
108	0.00:01:57	1.02	31.24	01:55	166	123	151	149	154
109	0.00:02:04	1.01	29.16	02:03	165	125	149	144	155
110	0.00:02:02	1.02	30.09	02:00	164	125	158	154	163
111	0.00:02:16	1.00	26.52	02:16	164	125	152	141	160
112	0.00:01:59	1.01	30.43	01:58	166	127	160	157	164
113	0.00:07:24	1.01	8.15	07:22	178	135	129	105	157
114	0.00:02:34	1.00	23.32	02:34	168	139	149	142	152
115	0.00:02:16	1.01	26.64	02:15	169	127	149	147	151
116	0.00:02:23	1.00	25.06	02:24	172	130	152	148	156
117	0.00:15:19	1.01	3.94	15:14	183	131	114	84	154
118	0.00:02:01	1.01	29.70	02:01	174	139	140	139	143
119	0.00:02:01	1.01	29.90	02:00	176	132	141	141	144
120	0.00:02:08	1.00	28.04	02:08	178	132	146	144	149
121	0.00:02:18	1.01	26.31	02:17	178	134	149	148	152
122	0.00:02:18	1.00	25.98	02:19	180	130	153	151	157
123	0.00:02:25	1.00	24.87	02:25	178	131	153	150	156
124	0.00:02:17	1.02	26.79	02:14	180	135	151	145	155
125	0.00:02:26	1.01	24.66	02:26	184	136	153	141	162
126	0.00:02:24	1.02	25.40	02:22	182	143	149	142	162
127	0.00:02:28	1.01	24.29	02:28	181	146	153	151	156
128	0.00:02:26	1.01	24.96	02:24	184	145	149	147	152
129	0.00:02:27	1.00	24.38	02:28	186	140	151	148	155
130	0.00:02:45	1.01	21.95	02:44	183	144	149	140	155
131	0.00:02:29	1.02	24.59	02:26	189	143	147	140	152
132	0.00:02:24	1.00	24.89	02:25	186	146	145	141	149
133	0.00:02:47	1.00	21.58	02:47	191	147	145	124	155
134	0.00:04:24	1.02	13.91	04:19	188	152	129	106	145
135	0.00:02:41	1.00	22.28	02:42	193	147	142	139	151
136	0.00:02:20	1.00	25.76	02:20	200	155	141	133	152
137	0.00:02:31	1.00	23.92	02:31	191	158	140	133	147
138	0.00:02:50	1.00	21.25	02:49	192	161	135	124	147
139	0.00:02:44	1.00	22.03	02:43	195	159	146	139	155
140	0.00:02:42	1.01	22.26	02:42	199	158	145	137	156
141	0.00:02:25	1.00	24.90	02:25	193	163	143	132	156
142	0.00:02:50	1.01	21.30	02:49	200	160	145	133	157
143	0.00:02:44	1.00	22.00	02:44	206	172	143	131	159
144	0.00:03:17	1.01	18.32	03:17	210	172	146	139	157
145	0.00:04:45	1.01	12.77	04:42	238	161	151	132	159
146	0.00:14:51	1.00	4.05	14:49	247	176	123	92	153
147	0.00:08:40	1.01	7.00	08:34	268	179	116	92	149
148	0.00:01:54	1.01	31.82	01:53	270	166	91	86	98
149	0.00:01:29	1.02	41.17	01:27	252	181	88	84	92
150	0.00:01:06	1.01	54.15	01:06	247	185	87	86	91
151	0.00:00:48	1.02	76.12	00:47	247	169	88	87	90
152	0.00:01:07	1.00	53.16	01:08	247	184	87	83	90
153	0.00:02:45	1.00	21.89	02:44	250	195	86	84	90
154	0.00:01:40	1.01	36.25	01:39	247	204	85	83	88
155	0.00:01:17	1.01	47.02	01:17	247	175	87	85	89
156	0.00:00:44	1.05	84.27	00:43	249	171	84	80	88
157	0.00:00:41	1.10	94.47	00:38	252	170	81	80	83
158	0.00:00:40	1.05	94.29	00:38	248	179	83	81	84
159	0.00:01:10	1.01	51.40	01:10	251	174	84	81	87
160	0.00:01:07	1.03	54.71	01:06	251	172	85	83	89
161	0.00:02:35	1.00	23.14	02:36	250	175	86	81	91
162	0.00:03:06	0.09	1.66	36:09	248	169	97	84	109

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.01:27:32	35.96	72	0
2	01:46	0.01:36:59	38.26	119	0
3	02:52	0.02:26:57	59.32	77	0
4	04:15	0.04:45:43	113.28	60	0
5	00:34	0.04:59:36	117.01	59	0
6	07:08	0.05:00:31	117.03	61	0
7	02:15	0.05:08:07	117.08	55	0
8	01:00	0.05:53:06	134.13	57	0
9	10:30	0.06:32:26	146.91	122	0
10	04:52	0.06:46:18	147.71	118	0
11	01:13	0.07:12:00	162.51	49	0
12	00:48	0.07:13:29	162.53	50	0
∑	37:56