Run.GPS Community Server - nahe Jarcová (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

rdk.kotesovec

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Jarcová (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:59	6.67	09:00	177	89	0	0	0
2.00	2.00	04:50	24.83	02:25	17	5	0	0	0
4.00	2.00	06:52	17.48	03:26	12	9	0	0	0
6.00	2.00	06:01	19.94	03:01	4	10	0	0	0
8.00	2.00	05:14	22.93	02:37	3	12	0	0	0
10.00	2.00	05:21	22.43	02:41	0	10	0	0	0
12.00	2.00	05:12	23.08	02:36	1	12	0	0	0
14.00	2.00	05:27	22.02	02:44	0	16	0	0	0
16.00	2.00	05:40	21.18	02:50	3	10	0	0	0
18.00	2.00	08:41	13.82	04:21	0	29	0	0	0
20.00	0.15	02:20	3.85	15:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2012 06:33:00

Dauer:

0.01:13:41

Aktive Zeit:

0.01:07:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.86	12:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.91	11.47	05:14	158	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.41	20.47	02:56	16	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.50	20.99	02:51	2	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.86	23.16	02:35	4	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.63	21.80	02:45	1	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.84	17.02	03:32	2	18	0	0	0
0.01:10:00	03:41	0.19	3.05	19:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.05.2012	24.62	02:26
04.05.2012	17.50	03:26
03.05.2012	16.74	03:35
Dieses Training	16.41	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:13:41	20.15	16.41	03:39	206	217	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:44	0.04	451	0
2	00:43	0.00:10:17	0.81	455	0
3	00:55	0.01:07:22	19.54	366	0
4	03:05	0.01:10:21	19.96	372	0
∑	05:14