Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:45	15.48	03:53	30	14	95	72	111
2.00	2.00	03:13	37.31	01:37	52	0	100	87	107
4.00	2.00	03:46	31.86	01:53	37	1	110	106	115
6.00	2.00	03:39	32.88	01:49	261	249	121	109	135
8.00	2.00	03:49	31.44	01:54	30	17	122	117	127
10.00	2.00	04:10	28.80	02:05	234	228	126	122	130
12.00	2.00	08:35	13.98	04:18	227	230	127	109	143
14.00	2.00	07:56	15.13	03:58	468	511	133	127	143
16.00	2.00	06:20	18.95	03:10	284	279	135	120	145
18.00	2.00	11:10	10.75	05:35	541	579	130	102	152
20.00	1.03	08:21	7.41	08:06	331	27	111	80	141

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2012 15:24:00

Dauer:

0.01:08:45

Aktive Zeit:

0.00:35:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.55	21.31	02:49	64	14	97	72	111
0.00:10:00	10:00	5.27	31.59	01:54	329	254	114	92	135
0.00:20:00	10:00	4.46	26.75	02:15	258	250	126	109	143
0.00:30:00	10:00	1.67	9.99	06:00	229	241	129	112	143
0.00:40:00	10:00	3.45	20.70	02:54	796	823	135	120	145
0.00:50:00	10:00	1.42	8.50	07:04	572	303	129	102	152
0.01:00:00	08:45	1.23	8.41	07:08	331	30	111	80	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

35.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:41 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2013	18.92	03:10
Dieses Training	18.35	03:16
20.04.2014	15.69	03:49
22.06.2012	12.36	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:08:45	21.03	18.35	03:16	193	226	119	72	152
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:15:15	6.24	258	0
2	01:04	0.00:18:37	8.14	246	0
3	00:44	0.00:21:25	9.57	244	0
4	00:42	0.00:24:25	11.25	224	0
5	00:55	0.00:28:22	12.67	214	0
6	01:20	0.00:29:36	13.10	226	0
7	01:21	0.00:40:04	14.94	241	0
8	03:54	0.00:43:58	16.48	278	0
9	01:54	0.00:52:06	18.87	269	0
10	03:31	0.00:56:45	19.76	303	0
∑	17:07