Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Überdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Überdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:13	7.89	07:36	18	48	99	31	133
2.00	2.00	16:53	7.11	08:26	70	4	124	101	149
4.00	2.00	03:45	32.00	01:53	30	4	117	104	161
6.00	2.00	03:53	30.90	01:57	51	3	107	83	156
8.00	2.00	04:28	26.87	02:14	11	8	119	93	138
10.00	2.00	03:18	36.36	01:39	10	3	133	128	140
12.00	2.00	03:31	34.12	01:46	7	10	133	121	149
14.00	2.00	03:16	36.73	01:38	4	4	142	136	148
16.00	2.00	05:12	23.08	02:36	14	12	136	102	156
18.00	2.00	10:56	10.98	05:28	0	80	118	93	144
20.00	2.00	06:44	17.82	03:22	11	27	112	81	139
22.00	0.34	08:10	2.47	24:18	0	0	94	77	110

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2014 12:12:00

Dauer:

0.01:25:23

Aktive Zeit:

0.00:58:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.31	1.84	32:41	0	0	73	31	133
0.00:10:00	10:00	2.45	14.72	04:05	39	48	118	90	143
0.00:20:00	10:00	0.53	3.21	18:43	0	0	129	104	149
0.00:30:00	10:00	4.86	29.17	02:03	89	8	112	83	161
0.00:40:00	10:00	5.25	31.47	01:54	23	21	129	98	149
0.00:50:00	10:00	4.70	28.22	02:08	22	22	138	102	156
0.01:00:00	10:00	1.70	10.19	05:53	0	77	118	93	144
0.01:10:00	10:00	2.41	14.47	04:09	18	27	109	79	139
0.01:20:00	05:23	0.12	1.35	44:27	0	0	99	77	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2013	18.92	03:10
27.04.2012	18.35	03:16
Dieses Training	15.69	03:49
22.06.2012	12.36	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

844 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:08:46	0.00	0	0
2	00:39	0.00:16:15	2.40	428	0
3	11:05	0.00:17:00	2.74	407	0
4	01:59	0.01:18:38	22.20	369	0
5	01:03	0.01:22:40	22.28	358	0
6	00:51	0.01:24:25	22.31	363	0
∑	17:07