Run.GPS Community Server - nahe Weilerswist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Weilerswist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:34	25.46	02:21	33	41	145	95	169
10.00	10.00	24:51	24.14	02:29	19	84	159	137	183
20.00	10.00	33:10	18.09	03:19	45	211	176	149	191
30.00	10.00	36:11	16.58	03:37	177	197	168	142	189
40.00	10.00	31:44	18.91	03:10	134	158	160	138	182
50.00	10.00	29:38	20.25	02:58	274	60	151	117	174
60.00	10.00	18:16	32.85	01:50	67	6	158	141	175
70.00	8.68	22:26	23.21	02:35	32	12	165	138	180

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2012 14:32:00

Dauer:

0.03:39:53

Aktive Zeit:

0.03:13:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.29	24.86	02:25	30	38	145	95	169
0.00:20:00	20:00	8.90	26.71	02:15	18	39	153	137	179
0.00:40:00	20:00	6.91	20.74	02:54	35	109	170	149	191
0.01:00:00	20:00	5.62	16.86	03:33	13	138	180	157	190
0.01:20:00	20:00	8.48	25.44	02:21	147	68	168	150	189
0.01:40:00	20:00	2.23	6.70	08:57	0	131	170	142	183
0.02:00:00	20:00	5.72	17.15	03:30	24	125	168	150	182
0.02:20:00	20:00	8.50	25.51	02:21	269	33	152	128	174
0.02:40:00	20:00	5.76	17.29	03:28	122	44	147	117	170
0.03:00:00	20:00	10.97	32.91	01:49	67	7	160	144	175
0.03:20:00	19:53	7.28	21.98	02:44	31	12	164	138	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

205 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

33.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

12,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.01:17:27	29.61	354	0
2	01:31	0.01:39:59	38.21	285	0
3	05:35	0.01:48:15	39.44	371	0
4	01:10	0.02:01:06	40.64	425	0
5	01:48	0.02:19:34	46.15	505	0
6	00:39	0.02:23:00	46.53	521	0
7	02:38	0.02:38:07	54.62	285	0
8	01:59	0.03:28:17	54.67	298	0
9	03:37	0.03:40:24	58.36	254	0
10	01:54	0.04:21:58	77.85	126	0
11	00:59	0.04:26:25	78.66	125	0
∑	23:36