Run.GPS Community Server - nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:27	19.08	03:09	19	146	0	0	0
10.00	10.00	22:50	26.28	02:17	47	24	0	0	0
20.00	10.00	26:41	22.49	02:40	19	139	0	0	0
30.00	10.00	19:16	31.14	01:56	118	36	0	0	0
40.00	10.00	18:20	32.73	01:50	50	12	0	0	0
50.00	10.00	17:54	33.52	01:47	119	34	0	0	0
60.00	3.86	39:51	5.81	10:20	104	80	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2012 09:26:00

Dauer:

0.02:56:22

Aktive Zeit:

0.02:17:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.19	15.57	03:51	12	64	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.22	24.67	02:26	30	84	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.97	26.92	02:14	21	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.95	20.84	02:53	5	124	0	0	0
0.01:20:00	20:00	10.57	31.72	01:54	129	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	10.76	32.29	01:51	51	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	10.86	32.59	01:50	127	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.11	6.32	09:29	97	80	0	0	0
0.02:40:00	16:22	0.21	0.79	16:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2009	29.20	02:03
18.07.2012	28.85	02:05
02.07.2012	28.30	02:07
23.05.2012	27.51	02:11
11.06.2011	27.36	02:12
20090316 16.03.2009	27.26	02:12
22.07.2009	26.99	02:13
18.03.2009	26.91	02:14
Dieses Training	21.72	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:56:22	63.86	21.72	02:46	414	419	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:27	0.00:00:23	0.00	60	0
2	00:41	0.00:38:56	13.22	168	0
3	01:15	0.01:15:29	27.73	297	0
4	07:47	0.02:25:49	63.47	63	0
5	22:11	0.02:34:10	63.58	67	0
∑	38:21