Run.GPS Community Server - nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frenzi

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

77.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:45	14.37	04:11	39	370	0	0	0
10.00	10.00	55:02	10.90	05:30	167	344	116	0	176
20.00	10.00	03:00	9.52	06:18	54	497	155	96	175
30.00	10.00	52:37	11.40	05:16	54	367	140	124	157
40.00	10.00	25:59	23.09	02:36	394	8	162	157	163
50.00	10.00	35:36	16.85	03:34	417	85	155	133	169
60.00	10.00	33:59	17.66	03:24	663	205	143	97	174
70.00	7.11	15:09	28.14	02:08	96	7	129	111	147

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2012 09:42:00

Dauer:

0.05:23:09

Aktive Zeit:

0.04:52:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.32	16.64	03:36	39	225	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.56	7.12	08:25	0	257	8	0	151
0.01:00:00	30:00	7.19	14.38	04:10	167	164	143	124	171
0.01:30:00	30:00	4.26	8.53	07:02	0	299	154	96	176
0.02:00:00	30:00	5.27	10.54	05:42	53	165	164	134	175
0.02:30:00	30:00	4.49	8.98	06:41	0	298	134	132	138
0.03:00:00	30:00	6.04	12.08	04:58	48	154	141	124	152
0.03:30:00	30:00	11.19	22.38	02:41	405	28	162	152	163
0.04:00:00	30:00	8.15	16.30	03:41	313	80	155	133	168
0.04:30:00	30:00	8.32	16.63	03:36	733	0	149	107	174
0.05:00:00	23:09	10.31	26.73	02:15	134	10	130	97	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
freienbach 25.04.2012	23.71	02:32
Dieses Training	14.32	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3052 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

170 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.60 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:18	5.31	20.80	02:53	77	40	0	0	0
2	0.01:25:58	15.40	10.75	05:35	725	207	152	124	176
3	0.03:41:52	56.40	15.25	03:56	1577	1687	149	96	176

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:51	0.00:53:26	11.88	521	0
2	01:18	0.02:27:46	23.48	834	0
3	02:44	0.03:36:03	33.86	1294	0
4	00:45	0.05:31:32	37.30	1309	0
5	02:06	0.06:01:59	48.30	1013	0
6	01:09	0.06:27:37	55.69	958	0
7	09:41	0.06:59:24	66.79	211	0
∑	26:34