Run.GPS Community Server - nahe Wedel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dj.fritte

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wedel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:42	21.90	02:44	17	22	140	95	157
5.00	5.00	12:30	24.00	02:30	26	4	145	123	156
10.00	5.00	10:00	30.00	02:00	10	15	150	144	156
15.00	5.00	10:10	29.51	02:02	5	5	149	141	158
20.00	5.00	09:56	30.20	01:59	10	10	148	136	163
25.00	5.00	10:36	28.30	02:07	9	5	154	143	166
30.00	5.00	14:20	20.93	02:52	6	14	148	115	160
35.00	5.00	10:12	29.41	02:02	11	7	157	153	164
40.00	5.00	31:45	9.45	06:21	33	30	141	95	166
45.00	5.00	10:41	28.08	02:08	4	14	155	139	166
50.00	5.00	12:05	24.83	02:25	13	22	155	141	172
55.00	2.44	11:09	13.12	04:34	70	10	149	126	172

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2011 11:12:00

Dauer:

0.02:37:11

Aktive Zeit:

0.02:07:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.02	24.06	02:30	28	27	143	95	157
0.00:20:00	20:00	8.76	26.29	02:17	29	20	148	123	156
0.00:40:00	20:00	10.09	30.28	01:59	17	14	148	136	163
0.01:00:00	20:00	7.60	22.79	02:38	11	17	153	115	166
0.01:20:00	20:00	7.66	22.99	02:37	15	14	153	112	164
0.01:40:00	20:00	1.18	3.53	17:00	25	22	122	95	155
0.02:00:00	20:00	9.32	27.97	02:09	11	27	157	139	166
0.02:20:00	17:11	4.80	16.76	03:35	81	21	151	126	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	32.33	01:51
Rennrad-Tour– Australien 24.10.2022	30.25	01:59
County Kerry Radfahren 15.04.2022	23.72	02:32
11.08.2020	23.69	02:32
16.07.2021	22.86	02:37
19.04.2011	22.81	02:38
Dieses Training	21.92	02:44
24.07.2021	20.90	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:31	0.00	55	0
2	01:13	0.00:21:06	8.18	52	0
3	01:02	0.01:16:51	34.43	46	0
4	02:00	0.01:18:31	34.47	47	0
5	07:41	0.01:36:20	42.14	46	0
6	11:38	0.01:44:03	42.18	54	0
7	00:59	0.01:56:31	42.27	49	0
8	01:27	0.02:33:00	57.33	46	0
9	02:18	0.02:34:53	57.36	47	0
∑	29:29