Run.GPS Community Server - nahe Elgg / Städtchen und Umgebung (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

snuk66

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Elgg / Städtchen und Umgebung (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:52	8.07	07:26	0	31	82	82	82
2.00	2.00	05:08	23.38	02:34	11	2	82	82	82
4.00	2.00	05:39	21.24	02:50	4	15	82	82	82
6.00	2.00	06:23	18.80	03:11	624	641	82	82	82
8.00	2.00	05:30	21.82	02:45	9	8	82	82	82
10.00	2.00	05:37	21.36	02:49	12	12	82	82	82
12.00	2.00	05:15	22.86	02:38	8	17	82	82	82
14.00	2.00	05:00	24.00	02:30	7	1	82	82	82
16.00	2.00	06:08	19.57	03:04	6	19	82	82	82
18.00	2.00	07:09	16.78	03:35	7	40	82	82	82
20.00	2.00	05:55	20.28	02:58	748	701	82	82	82
22.00	0.65	01:10	33.52	01:47	0	0	82	82	82

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2011 10:52:00

Dauer:

0.01:13:52

Aktive Zeit:

0.00:42:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.63	3.78	15:52	0	0	82	82	82
0.00:10:00	10:00	3.39	20.33	02:57	13	33	82	82	82
0.00:20:00	10:00	3.45	20.69	02:54	629	648	82	82	82
0.00:30:00	10:00	3.29	19.75	03:02	15	25	82	82	82
0.00:40:00	10:00	3.94	23.67	02:32	16	24	82	82	82
0.00:50:00	10:00	3.53	21.15	02:50	13	20	82	82	82
0.01:00:00	10:00	2.06	12.37	04:51	706	55	82	82	82
0.01:10:00	03:52	2.36	36.65	01:38	81	0	82	82	82

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.40	03:16
08.05.2012	17.23	03:29
22.06.2014	12.16	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

82 bpm

Herzeffizienz:

3.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

11.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

44,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:07:55	0.00	0	0
2	02:35	0.00:27:20	6.54	624	0
3	00:39	0.00:30:21	7.57	625	0
4	02:00	0.00:37:34	10.00	633	0
5	00:56	0.00:43:00	11.94	632	0
6	00:39	0.00:54:38	16.30	642	0
7	01:22	0.00:55:30	16.45	650	0
8	00:34	0.01:00:19	18.36	650	0
9	00:54	0.01:01:46	18.89	646	0
10	00:43	0.01:04:50	19.65	660	0
11	01:55	0.01:09:01	20.29	701	0
∑	13:53