Run.GPS Community Server - nahe Castricum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

sprinter_48

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Castricum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:19	17.32	03:28	54	17	0	0	0
5.00	5.00	23:00	13.04	04:36	56	61	0	0	0
10.00	5.00	13:05	22.93	02:37	31	13	0	0	0
15.00	5.00	23:51	12.58	04:46	59	62	0	0	0
20.00	5.00	14:14	21.08	02:51	32	37	0	0	0
25.00	5.00	24:39	12.17	04:56	23	27	0	0	0
30.00	5.00	11:20	26.47	02:16	15	14	0	0	0
35.00	5.00	13:48	21.74	02:46	18	7	0	0	0
40.00	5.00	22:43	13.21	04:33	13	14	0	0	0
45.00	5.00	14:44	20.36	02:57	17	23	0	0	0
50.00	4.87	17:06	17.10	03:30	17	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2009 08:35:00

Dauer:

0.03:15:56

Aktive Zeit:

0.02:33:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.50	16.51	03:38	59	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.43	13.30	04:31	47	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.07	21.20	02:50	41	36	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.98	11.94	05:01	57	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.19	15.56	03:51	32	38	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.57	16.71	03:35	23	28	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.86	23.58	02:33	28	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.06	15.19	03:57	12	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.60	16.80	03:34	22	28	0	0	0
0.03:00:00	15:56	4.61	17.35	03:27	13	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.12.2009	20.72	02:54
Dieses Training	16.80	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:51	0.00:00:21	0.00	88	0
2	08:10	0.00:19:16	5.50	60	0
3	06:37	0.00:59:33	17.00	57	0
4	02:30	0.01:08:50	17.74	74	0
5	03:58	0.01:33:30	25.40	54	0
6	04:53	0.01:43:45	27.29	47	0
7	06:00	0.02:36:10	44.65	43	0
8	00:45	0.02:42:42	44.80	48	0
9	02:20	0.03:00:04	50.26	50	0
10	01:51	0.03:14:04	54.87	53	0
∑	41:55