Run.GPS Community Server - nahe Ratingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Locke2000

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ratingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:32	22.17	02:42	31	19	115	91	134
5.00	5.00	12:10	24.66	02:26	31	26	115	103	136
10.00	5.00	10:59	27.31	02:12	14	9	120	108	134
15.00	5.00	11:38	25.79	02:20	13	16	117	109	125
20.00	5.00	11:58	25.07	02:24	20	31	122	109	143
25.00	5.00	12:48	23.44	02:34	5	41	129	113	149
30.00	5.00	11:46	25.50	02:21	52	77	142	110	171
35.00	5.00	09:46	30.72	01:57	45	19	138	118	158
40.00	3.66	08:20	26.34	02:17	45	21	143	106	168

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 17:10:00

Dauer:

0.01:43:01

Aktive Zeit:

0.01:41:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.48	20.90	02:52	26	14	114	91	134
0.00:10:00	10:00	4.13	24.75	02:25	24	24	115	99	136
0.00:20:00	10:00	4.28	25.69	02:20	9	9	119	103	134
0.00:30:00	10:00	4.47	26.80	02:14	17	8	118	108	132
0.00:40:00	10:00	4.35	26.07	02:18	11	18	119	109	143
0.00:50:00	10:00	4.19	25.17	02:23	18	23	121	109	136
0.01:00:00	10:00	3.92	23.54	02:33	5	31	129	113	149
0.01:10:00	10:00	4.59	27.56	02:11	50	27	133	110	155
0.01:20:00	10:00	4.58	27.48	02:11	39	64	145	118	171
0.01:30:00	10:00	4.82	28.89	02:05	35	36	147	124	168
0.01:40:00	03:01	0.85	16.89	03:33	0	0	116	106	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2011	28.01	02:09
Dieses Training	25.42	02:22
29.07.2011	23.58	02:33
15.07.2013	22.89	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

3.36 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:43:01	43.66	25.42	02:22	262	261	126	91	171
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0