Run.GPS Community Server - nahe Wilhelmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wilhelmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:02	17.06	03:31	9	14	136	99	149
2.00	2.00	04:09	28.92	02:05	11	19	135	116	164
4.00	2.00	03:55	30.64	01:58	13	16	136	124	154
6.00	2.00	03:34	33.64	01:47	20	3	152	122	164
8.00	2.00	04:07	29.15	02:04	12	0	145	132	163
10.00	2.00	10:02	11.96	05:01	5	10	125	103	137
12.00	2.00	04:29	26.77	02:15	11	2	126	115	136
14.00	2.00	04:38	25.90	02:19	3	41	138	127	148
16.00	2.00	04:43	25.44	02:22	33	8	142	122	160
18.00	0.93	02:24	23.31	02:34	0	0	152	128	163

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2011 13:15:00

Dauer:

0.00:49:06

Aktive Zeit:

0.00:35:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.17	14.03	04:17	5	5	131	99	148
0.00:05:00	05:00	2.31	27.73	02:10	10	21	134	116	149
0.00:10:00	05:00	2.46	29.51	02:02	12	19	141	124	164
0.00:15:00	05:00	2.81	33.75	01:47	29	3	152	122	164
0.00:20:00	05:00	2.17	25.98	02:19	11	6	137	127	147
0.00:25:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	123	109	134
0.00:30:00	05:00	1.18	14.18	04:14	7	3	121	103	130
0.00:35:00	05:00	2.29	27.48	02:11	4	15	132	115	148
0.00:40:00	05:00	2.02	24.29	02:28	33	29	139	122	147
0.00:45:00	04:06	1.67	24.39	02:28	0	27	150	128	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2015	30.40	01:58
06.06.2013	28.47	02:06
27.03.2016	24.51	02:27
Dieses Training	23.13	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

678 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:05:48	1.48	96	0
2	00:58	0.00:18:34	7.93	87	0
3	00:37	0.00:27:34	11.68	72	0
4	02:15	0.00:29:07	11.76	76	0
5	00:43	0.00:40:11	15.27	86	0
6	01:12	0.00:41:06	15.65	106	0
7	00:40	0.00:43:39	16.58	83	0
8	00:35	0.00:47:51	18.50	92	0
∑	07:58