Run.GPS Community Server - nahe Holweide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

derwojetztdaist

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Holweide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:06	16.90	03:33	15	13	0	0	0
2.00	2.00	05:19	22.57	02:40	4	8	0	0	0
4.00	2.00	06:37	18.14	03:19	7	20	0	0	0
6.00	2.00	08:23	14.31	04:11	18	30	0	0	0
8.00	2.00	05:55	20.28	02:58	16	7	0	0	0
10.00	2.00	07:24	16.22	03:42	4	13	0	0	0
12.00	2.00	17:01	7.05	08:31	138	148	0	0	0
14.00	2.00	05:38	21.30	02:49	14	8	0	0	0
16.00	2.00	23:06	5.19	11:33	24	8	0	0	0
18.00	2.00	09:14	13.00	04:37	8	43	0	0	0
20.00	0.97	06:51	8.52	07:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2011 15:31:00

Dauer:

0.01:42:37

Aktive Zeit:

0.01:11:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.07	18.45	03:15	16	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.24	19.45	03:05	7	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.64	15.83	03:47	34	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.84	17.02	03:32	3	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.39	8.31	07:13	136	145	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.72	10.30	05:50	13	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.21	7.27	08:15	11	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.36	8.18	07:20	21	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.72	10.32	05:49	5	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.76	10.54	05:42	26	32	0	0	0
0.01:40:00	02:37	0.03	0.63	34:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2010	19.76	03:02
Dieses Training	12.26	04:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:20:39	6.33	135	0
2	03:58	0.00:43:32	12.65	138	0
3	00:30	0.00:54:26	12.65	146	0
4	01:07	0.00:58:09	13.22	141	0
5	00:58	0.00:59:51	13.28	144	0
6	01:44	0.01:44:37	13.28	148	0
7	06:38	0.01:54:47	16.04	135	0
8	00:56	0.02:02:01	16.14	135	0
9	01:49	0.02:06:53	17.43	128	0
10	06:36	0.02:09:08	17.46	127	0
11	00:52	0.02:23:00	19.60	161	0
12	02:01	0.02:30:18	20.93	139	0
13	00:36	0.02:32:41	20.97	137	0
∑	28:22