Run.GPS Community Server - nahe Brugge (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Brugge (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:16	12.95	04:38	77	17	116	90	137
2.00	2.00	07:07	16.86	03:34	16	9	141	120	164
4.00	2.00	04:11	28.69	02:06	4	6	163	152	170
6.00	2.00	07:38	15.72	03:49	19	13	146	120	167
8.00	2.00	05:46	20.81	02:53	14	15	157	138	167
10.00	2.00	08:17	14.49	04:09	22	16	149	119	174
12.00	2.00	05:07	23.45	02:34	10	20	162	145	174
14.00	0.64	02:56	13.09	04:35	0	0	165	164	169

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2011 14:46:00

Dauer:

0.00:50:22

Aktive Zeit:

0.00:46:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	111	90	133
0.00:05:00	05:00	1.39	16.69	03:36	7	14	126	101	145
0.00:10:00	05:00	1.13	13.58	04:25	14	8	136	120	149
0.00:15:00	05:00	2.27	27.30	02:12	3	7	161	143	170
0.00:20:00	05:00	1.71	20.55	02:55	19	9	151	132	165
0.00:25:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	141	120	167
0.00:30:00	05:00	2.16	25.90	02:19	16	11	156	140	165
0.00:35:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	136	119	155
0.00:40:00	05:00	1.91	22.95	02:37	15	14	163	145	174
0.00:45:00	05:00	1.65	19.79	03:02	7	24	164	146	170
0.00:50:00	00:22	0.00	0.01	03:00	0	0	164	164	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.08.2011	28.98	02:04
12.03.2013	27.49	02:11
28.03.2012	23.53	02:33
13.05.2012	22.97	02:37
27.09.2015	22.87	02:37
27.03.2012	21.04	02:51
16.09.2015	20.64	02:54
23.01.2012	20.40	02:56
Dieses Training	17.44	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:37	7.47	17.49	03:26	43	115	135	89	170
2	0.00:12:18	3.11	15.13	03:58	57	134	148	120	168
3	0.00:12:26	4.07	19.61	03:04	85	170	156	118	174