Run.GPS Community Server - nahe Elst (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jerovel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Elst (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:04	24.93	02:24	69	172	0	0	0
10.00	10.00	31:35	19.00	03:10	193	203	0	0	0
20.00	10.00	24:53	24.11	02:29	215	198	0	0	0
30.00	10.00	27:10	22.09	02:43	83	81	0	0	0
40.00	10.00	18:26	32.55	01:51	96	107	0	0	0
50.00	10.00	21:41	27.67	02:10	107	91	0	0	0
60.00	3.91	16:09	14.52	04:08	70	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2011 12:35:00

Dauer:

0.02:44:03

Aktive Zeit:

0.02:03:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.09	24.28	02:28	63	159	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.61	16.82	03:34	124	167	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.21	24.64	02:26	111	66	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.86	23.59	02:33	190	191	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.89	20.67	02:54	53	69	0	0	0
0.01:40:00	20:00	10.15	30.44	01:58	53	44	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.37	28.12	02:08	156	157	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.71	23.12	02:36	46	30	0	0	0
0.02:40:00	04:03	0.02	0.26	47:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2010	30.10	02:00
13.04.2011	28.63	02:06
17.10.2010	26.81	02:14
06.04.2011	26.45	02:16
Dieses Training	23.37	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:44:03	63.91	23.37	02:34	683	590	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:03:51	0.00	0	0
2	02:08	0.00:06:01	1.04	-18	0
3	08:06	0.00:24:48	10.40	71	0
4	00:35	0.00:36:53	12.53	82	0
5	00:39	0.00:37:34	12.77	87	0
6	00:34	0.00:54:50	19.66	87	0
7	01:54	0.01:07:24	25.09	-13	0
8	00:45	0.01:10:40	26.28	55	0
9	01:14	0.01:38:42	36.60	72	0
10	00:54	0.02:05:37	49.87	65	0
11	00:33	0.02:08:15	51.48	70	0
12	01:14	0.02:09:06	51.97	70	0
13	00:42	0.02:10:52	52.93	68	0
14	00:42	0.02:13:55	54.18	73	0
15	01:16	0.02:18:59	56.13	67	0
16	01:27	0.02:33:40	62.41	56	0
17	04:31	0.02:39:31	63.89	51	0
∑	28:12