Run.GPS Community Server - nahe Ninove (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

Marco

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ninove (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

155.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	51:24	23.35	02:34	100	139	0	0	0
20.00	20.00	45:56	26.12	02:18	137	131	0	0	0
40.00	20.00	00:43	19.76	03:02	227	219	0	0	0
60.00	20.00	54:36	21.98	02:44	261	246	0	0	0
80.00	20.00	58:41	20.45	02:56	204	230	0	0	0
100.00	20.00	55:00	21.82	02:45	157	165	0	0	0
120.00	20.00	05:20	18.37	03:16	179	177	0	0	0
140.00	15.17	39:26	23.07	02:36	98	53	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2011 07:50:00

Dauer:

0.07:11:07

Aktive Zeit:

0.06:31:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	23.68	23.68	02:32	124	159	0	0	0
0.01:00:00	00:00	25.57	25.57	02:21	204	209	0	0	0
0.02:00:00	00:00	19.89	19.89	03:01	260	235	0	0	0
0.03:00:00	00:00	18.84	18.84	03:11	227	270	0	0	0
0.04:00:00	00:00	22.86	22.86	02:38	208	182	0	0	0
0.05:00:00	00:00	17.71	17.71	03:23	124	133	0	0	0
0.06:00:00	00:00	24.95	24.95	02:24	212	171	0	0	0
0.07:00:00	11:07	1.67	8.99	06:41	6	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 155 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2007	24.63	02:26
Dieses Training	21.59	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3824 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

232 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:44:27	18.10	116	0
2	00:30	0.00:46:22	18.17	118	0
3	02:11	0.02:04:02	50.61	88	0
4	04:22	0.02:06:36	50.66	86	0
5	03:57	0.02:28:35	56.82	167	0
6	00:40	0.02:46:52	63.32	115	0
7	00:37	0.03:06:23	70.49	147	0
8	02:46	0.03:31:58	79.99	68	0
9	00:39	0.04:13:23	93.15	127	0
10	00:47	0.04:21:53	96.30	131	0
11	01:08	0.04:34:00	100.66	118	0
12	01:09	0.05:12:41	114.82	131	0
13	01:30	0.05:35:22	123.39	99	0
14	02:40	0.05:47:19	127.36	94	0
15	06:04	0.05:50:23	127.41	93	0
16	00:59	0.06:10:56	133.71	81	0
17	00:57	0.06:22:20	136.46	124	0
18	00:48	0.06:30:56	139.94	102	0
19	03:20	0.07:06:58	155.12	57	0
∑	35:48