Run.GPS Community Server - nahe Plötzensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ambrosetti

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Plötzensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	53:33	11.20	05:21	205	205	0	0	0
10.00	10.00	19:55	30.13	02:00	133	120	0	0	0
20.00	10.00	22:06	27.15	02:13	114	135	0	0	0
30.00	10.00	20:17	29.58	02:02	123	101	0	0	0
40.00	10.00	20:53	28.73	02:05	115	136	0	0	0
50.00	10.00	25:37	23.42	02:34	108	79	0	0	0
60.00	10.00	33:11	18.08	03:19	228	234	0	0	0
70.00	3.53	11:23	18.62	03:13	62	59	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2008 09:17:00

Dauer:

0.03:26:58

Aktive Zeit:

0.02:53:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.48	16.43	03:39	112	123	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.77	8.30	07:14	83	83	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.93	14.80	04:03	62	96	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.79	29.37	02:03	118	89	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.09	27.27	02:12	134	110	0	0	0
0.01:40:00	20:00	10.02	30.06	02:00	119	109	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.90	29.69	02:01	119	120	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.71	20.12	02:59	69	77	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.23	21.69	02:46	130	152	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.54	16.61	03:37	117	120	0	0	0
0.03:20:00	06:58	2.09	17.98	03:20	59	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Potsdam runde 13.08.2008	23.72	02:32
13.04.2009	23.47	02:33
Dieses Training	21.32	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:20	0.00	0	0
2	01:21	0.00:03:16	0.45	73	0
3	00:15	0.00:14:05	4.15	92	0
4	00:07	0.00:16:07	4.26	105	0
5	00:22	0.00:30:08	7.96	103	0
6	19:41	0.00:30:53	8.02	103	0
7	00:28	0.01:29:58	27.75	81	0
8	05:25	0.02:22:04	52.30	81	0
9	00:22	0.02:58:04	65.81	106	0
10	00:37	0.02:59:07	65.87	113	0
11	00:09	0.03:07:01	67.56	102	0
12	00:06	0.03:07:36	67.62	101	0
13	00:44	0.03:08:14	67.64	88	0
14	00:17	0.03:12:28	68.94	90	0
∑	30:00